關鍵字 小腹
5個必學動作讓你挽回「緊實腹肌」，不用仰臥起坐也能瘦肚子！
節慶大餐吃太多，腹部囤積脂肪怎麼辦，想要挽回緊實腹肌就來試試這五個動作，而且不需做仰臥起坐，訓練方法卻不是人人都知道，五個動作讓你大方秀出迷人小腹！第...
2021-05-28
2週成功甩掉3.6公斤！一日一碗「瘦肚湯」 小腹不知不覺變平坦！
相信很多上班族都有一樣的困擾，下班後疲累不堪，懶得煮晚餐，所以每天晚上都以微波食品草草解決，沒想到體重就這樣一天天增加，便秘、水腫之苦也隨之而來。日本...
2021-05-27
全智賢美背全都露！圓潤小腹消風了 「看不出是2孩子的媽」
「代言女王」全智賢儘管4年多未推出作品，廣告仍接不完，日前代言保養品時，小腹凸出的圓潤模樣引起討論，但近期新曝光的飾品代言宣傳照，全智賢小腹平坦，甚至...
2021-05-09
全智賢2層凸肚伸縮自如 「光速發展」成果出爐
「代言女王」全智賢儘管4年多未推出作品，廣告仍接不完，日前代言保養品時，小腹凸出的圓潤模樣引起討論，但近期新曝光的飾品代言宣傳照，全智賢小腹平坦，甚至...
2021-05-07
站著也能練核心！每天必練5個動作，找回平坦小腹只要10分鐘
健康當道，微微的馬甲線比只是平坦的小腹更迷人！現在不需要做地板動作才能訓練核心了！以下五個很酷的訓練，只需要簡單的啞鈴工具，就能讓你站著也練成美好腹肌...
2021-03-11
年後瘦身注意！清腸胃果汁食譜、高效虐腹運動，讓肚子有感變平坦
過年連假太放鬆，難免大吃大喝讓肚子肥了一圈肉，是時候進行甩油大作戰，年後14天到30天是減肥黃金期，開工了別繼續放縱自己，只要好好調整飲食習慣和規律健身，...
2021-02-20
怎麼減肥都沒效？「矯正肥胖姿勢」比控制飲食、規律運動更重要
明明很瘦卻小腹突出？有固定健身，卻看不見效果？虎背熊腰好像更明顯了？下半身特別肥胖？問題可能跟你的姿勢有關！尤其是長時間坐在辦公室、使用智慧型手機久坐...
2021-02-16
「偷肥族」其實超危險！營養師曝「4大飲食原則」消滅內臟脂肪
很多身材匀稱的女生，實際上都把肥胖的部位隱藏起來了，因為不良的飲食習慣，運動量又少，常常有小腹偏大的困擾，即使體重沒增加，腰肉卻不可收拾，這其實與「內...
2021-02-05
吃冷飯熱量減半、睡前一根香蕉瘦小腹⋯豆花妹蔡黃汝分享十年維持44KG的秘密！
年初宣布加盟新東家的「豆花妹」蔡黃汝Flo今年工作演歌雙棲同時並進各有斬獲成績亮眼，主演的三立ON檔戲【我的青春沒在怕】收視創新高外，重拾麥克風回歸歌手身...
2020-12-03
狂瘦大腿內外側關鍵5招 緊實下半身贅肉有感、連屁股都變翹
大家公認最想瘦也最難瘦的部位，除了小腹，再來大概就是大腿內側了，而提到瘦下半身，很多人會想到深蹲或是弓箭步的動作，而且不需要任何工具，在家就能強化腿部...
2020-11-27
