關鍵字 啞鈴
中槍過後17天！館長「最新復原進度」曝光 6.4萬人驚呆
網紅「館長」陳之漢上月28日凌晨，在新北市林口成吉思汗健身俱樂部門前，遭到23歲劉姓男子開槍攻擊，其右手、右腳中彈，手術後傷勢正在復原當中。館長昨（14）日...
2020-09-15
地方萬花筒》影／彰基營造健康運動友善職場
員工是醫院重要資產，醫療從業人員因為高壓力源的工作，容易衍生生理、心理及行為不同的問題，不僅危害個人健康，也可能造成患者的傷害。彰化基督教醫院重視員工...
2018-05-17
站著也能練馬甲線？站著養成完美腹肌5個Move
健康當道，微微的馬甲線比只是平坦的小腹更迷人！現在不需要做地板動作才能訓練核心了！以下五個很酷的訓練，只需要簡單的啞鈴工具，就能讓你站著也練成美好腹肌...
2016-01-12
影片教學只要五招！讓你擁有完美蜜桃臀
上班坐著一整天，妳的蜜桃臀是不是又扁又塌，不復以往了呢？今天Chris教練要傳授妳五招，雕塑妳的臀型，只要持續練習，人人都可以擁有完美的水蜜桃喔！第一招－...
2016-01-03
