關鍵字 減重
不節食輕鬆瘦肚！減重名醫的「18/6間歇性斷食」一周減醣菜單
日本減醣飲食先驅‧權威醫師江部康二，在52歲時發現自己罹患糖尿病與代謝症候群， 於是他開始執行「斷食減醣」， 短短半年，他的身上就出現大幅度的轉變，不僅瘦...
2020-09-09
瘦出小蠻腰、緊實下半身，燃脂超有感的HIIT運動每天只要5分鐘！
嘗試過各種瘦身方法仍然瘦不下來嗎？風靡日韓、歐美部落客的HIIT運動，強調只要做5分鐘的鍛鍊，就能刺激身體持續燃燒脂肪24小時，而且瘦身效果超越重訓的3倍，特...
2020-09-08
不復胖比減重更難！41歲辣媽分享簡單好實行的「減醣飲食習慣」
要不是胖到生無可戀，41歲的張晴琳（圈媽）也不會想要改變自己的飲食習慣。下定決心將「醣類」請出餐桌後，竟然順利減去多年來嘗試多種方法都無法甩掉的18公斤贅...
2020-08-31
菁英盃／史魯齊要擺脫新人王光環 練精壯對抗松山雙胞胎
HBL強權能仁家商上季完成二連霸，菜鳥「重磅坦克」史魯齊拿下新人王，不過減重一直是他的課題，目標100公斤以下，目前要減脂增肌，被問到HBL中少數能與他抗衡的...
2020-08-22
調查台灣近6成貓狗過胖 當心肥胖疾病教你四招輕鬆瘦下來！
文／美國寵物食品協會提供全球貓奴都等不及想在8/8國際貓咪日用豐盛的罐頭、零食為家裡的主子大肆慶祝一番，但你家主子是否有過胖問題呢？美國寵物食品協會（PFI...
2020-08-09
「平均月減2.5公斤」想要不挨餓也能瘦，快筆記6大飲食習慣！
想要瘦身成功，得靠飲食和運動的合作，而飲食又占了減重是否成功的「8成」之多，若是吃得不對，做再多的運動都沒有用，但誰說減肥就得餓肚子，只要改變飲食習慣...
2020-08-08
女星減重7公斤調身體 自爆罩杯縮水
關詩敏於今（5）日在台北舉辦發片記者會，好友孫盛希、OZI一起現身擔任記者會嘉賓，孫盛希開心送上比基尼當禮物，沒想到關詩敏卻表示，因為比較保守，所以不太敢...
2020-08-05
射箭／2個月瘦9公斤！偷學雷母飲食遭罵 湯智鈞戒掉最愛
模擬東京奧運對抗賽，19歲射箭小將湯智鈞狀態保持不錯，不過外型大變，原本的嬰兒肥都不見了，透露是偷學老師「雷母」雷千瑩的飲食計畫，2個月瘦了9公斤，自嘲從...
2020-08-04
破解瘦不下來的原因！專家分析4種肥胖體質，對症減重瘦更快！
有些人雖然體重減輕了，但沒多久又復胖，甚至越減越肥，想要瘦身，一定要針對自己的體質來對症下藥，提出週一斷食計畫的關口賢，就分析了4種常見肥胖體質，了解...
2020-07-22
影／超夯健康「酪梨減醣餐」！三道輕鬆做沒負擔
減肥不二法則無非就是「少吃多動」，其中酪梨是生酮飲食菜單中常見的營養食材，加上最近是酪梨盛產季節，YouTuber「豆豆媽咪 吳霈蓁」分享三道「酪梨減醣料理」...
2020-07-20
