關鍵字 海苔熊
放下前任最快的方法，就是承認你真正失去他
最近朋友breakup ，問我有沒有什麼methods 可以趕快forget 對方，他說他把網站上的文章都seen 了，可是還是很sad，我不想說「it takes 時間s」這種沒什麼用的話...
2019-08-27
別被「倒追焦慮」綁架了！ 三種主動追求的「做球句型」
「那我該主動嗎？這樣會不會顯得我很飢渴？」前陣子朋友Coco跟我談到最近她喜歡上一個男生，卻不知道該不該主動要邀他出來，心中有兩個聲音在打架：●理性上知道...
2019-08-22
錯愕地被分手：為何他不想再嘗試下去了？
你曾經在「很錯愕」的情況下被分手嗎？在你覺得一切都好像沒什麼問題，以為可以就這樣牽著手一直走下去的時候，某天對方突然跟你說，他對你沒感覺了、或者是這一...
2019-08-14
如何告別一段讓你痛苦的關係？
情人節快到了，要如何離開一個人應感到厭倦但是卻不知道該如何開口的人？很多時候，困在關係當中的人，面臨的困難在於：知道這個人不適合我，當我們已經經歷了很...
2019-08-06
面臨感情的抉擇，所有的選擇都是最好的選擇
這一週我在San Fransisco, 今天早上我們經過Bart Station（捷運站），一個街頭藝人唱了一首歌，我很喜歡，一查之下才知道是Kodaline的。裡面有一段歌詞我很喜歡...
2019-07-30
如何面對內在的罪惡感？
這陣子來UCLA實習，意外的發現我們airbnb 的民宿主人是一個心理治療師（桌上擺著她名片），她的房子裡滿滿是心理治療的味道。我的房間恰好是民宿主人的書房，桌...
2019-07-23
童話筆記：多知道，並不會過得比較好
你有這種經驗嗎？●明明知道看了某人的訊息、動態會讓自己不舒服，還是犯賤去看●早知道自己就不要知道了●可是看了之後還是有一種焦慮舒緩的感覺●只是舒緩之後...
2019-07-16
你很努力，卻仍被嫌棄的5種原因
如果你已經很努力卻仍然被嫌棄，可能來自下面五種原因：1. 你努力的方式不對：你設立的目標和大家不一樣，結果一群人白努力。2. 你的位置不對：你在做一件自己不...
2019-07-02
如何面對自己在關係裡的不安？
為什麼我會在關係裡面感到不安呢？我一直在想有沒有什麼好的方式來回答這個問題，今天在公園散步的時候突然想到一個簡單的解釋：其實不安的迴路很簡單，就是「擔...
2019-06-26
「伴侶治療」是在做什麼？看見衝突背後的深層需求
常常有朋友問我，伴侶治療是在做什麼？我才疏學淺，了解有限，僅從我所淺淺接觸過的一種伴侶治療談起。伴侶治療常常是為了解開伴侶間僵化的惡性循環模式，降低挫...
2019-06-18