關鍵字 SPACE CYCLE
【上班族紓壓提案】上班久坐久站讓雙腳好痠好累？在家就能簡單做，絕對能雙腿更舒暢的伸展運動。
圖／Mickey米奇的靈魂實驗室、Aidan、John上班忙碌了一天，不管是在辦公室久坐或是在外久奔波，回到家後肯定會覺得下半身很疲累，很緊繃，這時候可以利用一些在...
2017-08-08
【上班族紓壓提案】早上起床做這運動，讓你肩頸不再硬梆梆，上班都有好心情！
圖／Mickey米奇的靈魂實驗室、Aidan、John大家會不會每次起床後，總會覺得身體硬梆梆，肩膀痠痠的，想到等一下還要去公司上班，就覺得心好煩！～親愛的，一早絕...
2017-07-26
【瑜珈大師教妳瘦】夏天就是要露出緊實馬甲線！３招瑜珈教你練出完美腹肌
夏天到了，又到了要展現身材的季節，女人嚮往的腹肌馬甲線到底要怎麼練？這回姊妹淘特別邀請到專業的國際瑜珈老師Cristi Christensen來教學３招可以練出腹肌的瑜...
2017-06-17
【瑜珈大師教妳瘦】女人必看！３招擺脫經痛、腰酸背痛的瑜珈招式
許多女孩在月經來時，身體總是會感到很不舒服，不只是經痛，身體也會易感到腰痠背痛。這回姊妹淘特別邀請到專業的國際瑜珈老師Cristi Christensen來教學３招可以...
2017-06-03
陶晶瑩 / 「沒有生命中的那個人」 愛情就是不斷找人練習
陶晶瑩在去年底出新書《X!為何我又站在雪地上》，該書出版後，可以發現上陶子姊幾乎沒有上電視節目做宣傳，她選擇展開一連串北中南的演講座談會，想跟讀者們、粉...
2017-03-17
超辣魔鬼身材！天使超模原來是這樣被操練的…
就在此時，當你愛上運動，就如同生命中不可或缺的水和空氣，活化你的每一個細胞。運動可以活絡你的身體，整理你的思緒，身心靈都會令人感到愉快。就如同SPACE CY...
2016-09-14
照顧好朋友！生理期的五個保養方法
作者：SPACE CYCLE／MelissaHello各位姊妹淘的朋友好，又是SPACE CYCLE的Melissa分享時刻囉！這次讓我們好好來聊聊「生理期」這事，女孩們應該都覺得來的時候很...
2016-04-14
跟著紐約客動起來！ 紐約正在流行的2種時尚運動
文：SPACE CYCLE / VINo LIN老師為什麼要去紐約？這麼說好了，正確來說是為什麼是紐約？它就像是生命記憶裡的一個特別熟悉卻無法言喻的地方，而那不知名的親切感...
2016-04-07
妳今天動了嗎？當個運動女孩的五大優點
文/SPACE CYCLE ALEX老師2016 新的一年展開，我在第一堂上課的時候問了來上課的學員她們的新年新希望。還在唸大學研究所的 Mary 率先脫口而出：「我今年要練出馬...
2016-02-23
瘋狂運動，體重就是不下降！破除4大運動迷思
文/ SPACE CYCLE J-LIN老師迷思一：瘋運動，缺乏意志力正解一：養成良好運動習慣我在課堂常常開玩笑和學員說，運動並不是抽脂，不會一次見效。正確的運動瘦身，...
2016-02-16
