關鍵字 程涵宇

米酵菌酸吃不出來！營養師揭潛伏期最快1小時　高峰期要來了

素食餐廳「寶林茶室」爆食物中毒案，累計至昨（28）日共有18例通報，造成2人死亡，其中一名死者檢體檢出「米酵菌酸」，成為台灣首例。營養師程涵宇指出，米酵菌...

2024-03-29

Sugar high危機爸媽都怕！預防3招必學　別給小孩吃「這3類」食物

「Sugar high」家長應該不陌生，指的是孩子在吃了甜食後產生的興奮感，也因此讓不少爸媽對於「糖」戒慎恐懼。但國外研究即指出，越是嚴格禁止，可能反而招致反效...

2023-05-25

佛系減肥真的行？專家「12招懶人必學」：不知不覺瘦下來

自然變瘦有秘訣，營養師程涵宇就分享，瘦下來並不等於少吃，若是吃少吃錯可能還會越變越胖，更糟糕的是拖累代謝，讓減重這件事變得更加困難！對此，她也分享了12...

2022-12-04

每年多胖1公斤！中年人「10大壞習慣」變肥　網驚：全中

隨著年紀增長，身體代謝漸漸變差，許多人明明飯量、作息都沒什麼改變，但體重卻是有增無減；對此，營養師程涵宇就表示，這其實也意味著我們已經「轉大人了」，不...

2022-07-13

正妹營養師超認真評鑑　四大指標選出五款健康年菜

台灣量販龍頭家樂福，觀察到消費者近年來對於食品營養及健康的意識提升，特別舉辦了饌食大賞，邀請知名營養師程涵宇擔任客座評審，透過健康選年菜四大指標做評比...

2021-12-02

為何蛋黃有黃色、橘色之分？美女營養師解析「背後原因」

雞蛋是許多人家裡冰箱必備的食材之一，除了可以夾在吐司內，還能拿來炒菜、煮麵、入湯，或是做成蒸蛋等，深受不少人喜愛，且無論是早餐、午餐或晚餐，雞蛋都相當...

2021-09-29

低熱量又爽脆！營養師曝蓮霧「4好處」：糖尿病患也可吃

近日中國大陸宣布禁止台灣釋迦、蓮霧輸入，引發農民一片錯愕，連帶造成這兩樣水果出現過剩危機。對此，美女營養師程涵宇就在臉書分享吃蓮霧的「4大好處」，她指...

2021-09-28

釋迦太甜不敢多吃？營養師曝4好處　「5種人」最適合吃　

近日中國大陸宣布禁止台灣釋迦、蓮霧輸入，引發農民一片錯愕，連帶造成這兩樣水果出現過剩危機。對此，美女營養師程涵宇就在臉書分享吃釋迦的「4大好處」，同時...

2021-09-27

營養師教你聰明吃成「小纖女」　輔助瘦身的保健食品推薦

現代人生活壓力大、飲食不正常，除了靠改善日常作息，還會尋求一些保健食品幫助代謝，輔助身材保持與營養均衡，除了有養顏美容類的燕窩、膠原蛋白飲等，對於內在...

2019-06-13

缺鐵缺氧恐釀肥胖體質　均衡飲食真享「瘦」

1名18歲微胖少女，經常感到頭痛、易怒，就醫檢查才發現有輕微貧血；原來她3餐經常外食，每天早餐習慣吃可頌、奶酥麵包，午晚餐又少肉、少蔬果，後來在營養師建議...

2019-06-06