羽球／公布「黃金計畫」內容　周天成敏捷和體能再提升

由於近期世界羽聯因為疫情而暫停賽事，我國羽球一哥周天成也在這一段期間進行所謂的「黃金計畫」，透過練習田徑項目的方式來提升敏捷和體能，他本人認為認為這讓自己獲益良多，也感謝訓練團隊的幫忙。

「我從五月份開始跟隨師大退休教授、同時也是生物力學博士的林德嘉老師，主要學習田徑來加強敏捷。」談及近期特訓的內容，周天成說，「傳統的敏捷訓練可能認為做繩梯、跑腳步，而田徑運動則是有跨欄、跳箱等，需要學習正確的用力、且能夠省力與順暢用力，等於是更具有挑戰性的敏捷訓練。」

除此之外，周天成也認為這一套訓練系統能夠延續自己在場上的體能，他舉上周全團賽面對學弟陳紀廷驚險的3局大戰為例，認為從此訓練得到的充沛體能，真的有幫助自己在這一場比賽的關鍵時刻挺下來。

另外，周天成也特別肯定教練對自己的用心，表示後者在看到自己比賽的內容時，立刻就針對缺點去改訓練課表，可說是用心良苦，在這樣的練習下，自己網前的速度提升不少。

不僅僅是對於自己的夢想執著，周天成也身體力行的努力去追逐它。他笑說，自己在晚上常常還在想技術層面的東西，甚至會夢到「永無止境的訓練」，然後起床練習揮拍。