又到了盛產芒果的季節,而芒果也可以說是台灣夏季水果的代表之一,吃起來不僅鮮甜多汁,還能聞到濃郁香氣,是不少人最愛的水果;不過,芒果雖然美味,卻也不是每個人都能好好享受,對此,毒物專家招名威就表示,有「4種人」特別注意攝取量,以免造成身體不適及加重發炎的情況。
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毒物專家招名威在臉書粉專《招名威教授 毒理威廉》發文,表示芒果好處其實很多,像是芒果含有豐富維生素A及β胡蘿蔔素與蕃茄素,光是100克芒果就含有966(IU)的維生素A,在水果類能排上前三名。
再者,芒果還富含維生素C,可以增強免疫力;此外,芒果的果肉纖維較粗,可以增強胃腸的蠕動,加速腸道內的糞便排除。
第三「腎臟病」,芒果的含鉀量較一般水果高,建議腎臟病患者少吃;第四「三高」,芒果營養很豐富沒錯,但同時含糖量也高,過量會造成肝細胞的負擔,易導致三酸甘油酯升,建議三高族群要少吃。(編輯:郭佩蓉)