根據The China Post報導，加拿大安大略省73歲奶奶喬安・麥克唐納在IG爆紅，70歲以前她從未踏進健身房，然而，逐漸衰弱的身體狀況引發女兒的關心，如今，麥克唐納在短短三年間體重已經從原本90公斤減到61公斤。
麥克唐納於IG上紀錄每天的健身過程，時不時也會分享健身小撇步，幫助並鼓勵她的追蹤者一起開始邁向更健康的人生。
▲（圖／取自Instagram/@trainwithJoan)
麥克唐納於網站上分享，三年前的她服用藥物改善高血壓和胃食道逆流等症狀，同時也經常水腫，導致患有關節炎的她連走下樓梯都會感到疲憊。
後來麥克唐納下定決心要改變，請教女兒如何用手機記錄自己的體態，開始踏上健身道路，而她也在過程中發現，應該先學會愛自己，再從健身過程找回自信。
▲喬安和他的女兒。（圖／取自Instagram/@trainwithJoan)
麥克唐納於IG上揭露自己一直以來都缺乏自信，隨著年齡增長，更放縱自己不再選擇好看的衣服，也讓身材走樣。
然而，經過三年的訓練過程，她學會愛自己，更勇於接收新事物，也放下了不必要的包袱和情緒，讓身心靈都更健康。
「如果我做得到，你們一定也做得到。」麥克唐納在他個人IG帳號PO文鼓舞83萬名粉絲們。
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麥克唐納於網站上分享，三年前的她服用藥物改善高血壓和胃食道逆流等症狀，同時也經常水腫，導致患有關節炎的她連走下樓梯都會感到疲憊。
後來麥克唐納下定決心要改變，請教女兒如何用手機記錄自己的體態，開始踏上健身道路，而她也在過程中發現，應該先學會愛自己，再從健身過程找回自信。
麥克唐納於IG上揭露自己一直以來都缺乏自信，隨著年齡增長，更放縱自己不再選擇好看的衣服，也讓身材走樣。
然而，經過三年的訓練過程，她學會愛自己，更勇於接收新事物，也放下了不必要的包袱和情緒，讓身心靈都更健康。
「如果我做得到，你們一定也做得到。」麥克唐納在他個人IG帳號PO文鼓舞83萬名粉絲們。
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