小孩這邊癢、那邊癢,真的是「皮在癢」,過敏一直都是許多爸媽心中的大魔王,看到孩子抓到紅腫破皮真的會超心疼,反反覆覆發作超困擾。針對幼童皮膚過敏問題,萬芳醫院小兒過敏免疫科林鼎智醫師表示,事實上異位性皮膚炎除了藥物治療之外,其實日常生活習慣也會影響治療的成效,提供5招生活方式的改變,就能大幅提升療效。

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第一招:禁忌食物少食用

輕度患者:需避免加工食品(如罐頭、零食等),原型食物則視過去病史決定,若曾經吃過後數小時內發生明確過敏,才需限制食用。

中重度患者:若經藥物治療仍有搔癢感,除了避免加工食品外,需減少攝取「組織胺含量高」的食物如:醃漬類(泡菜、醬瓜等)、煙燻類(火腿、香腸等)、發酵類(乳酪等)、帶殼海鮮、堅果類、微波食品、小麥製品。

▲香腸下鍋煎熟又乾又硬,主婦曝自家煮法,外皮酥內又多汁。(示意圖/取自pixabay)
▲如果家有過敏兒,也應該避免食用煙燻類的食品。(示意圖/取自pixabay)
第二招:洗澡後5分鐘黃金鎖水期

林鼎智解釋,異位性皮膚炎病人因皮膚保濕因子缺失,導致屏障受損,因此外來刺激物、過敏原、細菌、病毒、黴菌等容易入侵,造成皮膚發炎的機率大幅提高。研究顯示,每天塗抹乳液兩次以上,能顯著提升皮膚鎖水量,加強皮膚屏障。尤其在洗澡後五分鐘之內擦上乳液,更能幫助皮膚維持最高含水量,有效預防異位性皮膚炎發作。小提醒,即便皮膚情況已經好轉,仍需勤擦保濕,預防復發。

▲擦乳液。(示意圖/取自pixabay)
▲沐浴後的5分鐘內擦上乳液,更能幫助皮膚維持最高含水量,有效預防異位性皮膚炎發作。(示意圖/取自pixabay)

第三招:濕毛巾冷敷止癢

異位性皮膚炎皮膚屏障功能有缺陷,導致更嚴重的發炎,讓「癢」的感覺更強烈,加深病人想抓癢的慾望,一抓之下,又害皮膚完整性被破壞得更嚴重,形成惡性循環。所以積極止癢對於病人尤其重要,應遵照醫囑擦藥,醫師也會視情況給予口服止癢藥物。若搔癢感發生,可用乾淨濕毛巾冷敷止癢,取代搔抓。較小的小孩可使用防抓癢衣物、定時修剪指甲。

第四招:汗水用濕毛巾擦,不可用濕紙巾取代

異位性皮膚炎患者所處的室內溫度應維持在攝氏22-24度之間;濕度則維持在50-60 %。衣服建議穿棉質,避免毛衣或合成衣物。避免使用羊脂膏、綿羊油。游泳池的「氯水」也會刺激,每次游泳完必須馬上用清水淋浴,沖去身上的氯水。「汗水」是最常見的刺激物,夏天外出時,建議攜帶濕毛巾隨時按乾汗水,禁用濕紙巾。

第五招:依醫囑擦藥,切勿自行停藥

林鼎智坦言,最常見治療失敗的原因,是病人或家長因擔心藥物的副作用而中斷治療,尤其是兒科病人。事實上新一代類固醇藥膏問世,藥物只有極微量會透過皮膚進入血液循環,不容易造成副作用,且受過專業訓練的醫師對於病人會精準選藥並調整劑量,用最少的暴露量來達到最大的療效。