每天洗澡用的蓮蓬頭，雖然看似只有接觸水、很乾淨，但其實內部容易累積水垢、皮脂、黏液和肥皂浮渣。日媒提醒，若長期未清潔，蓮蓬頭內不僅容易孳生細菌，沖出來的水甚至可能比馬桶水還髒，對免疫力較弱的人尤其有風險。專家建議，應根據污垢的程度與種類，搭配6種方法進行日常與深層清潔，其中2招洗澡時就能做，並且定期更換蓮蓬頭，才能確保用水衛生。
根據日本《grape》報導，多項研究指出，浴室蓮蓬頭最常見的四種污垢，包括水垢、皮脂、黏液及肥皂浮渣，這些物質若長期停留，將變得頑固且難以去除。2018年美國科羅拉多大學波德分校曾在《mBio》期刊發表研究，指出蓮蓬頭內可能藏有非結核分枝桿菌（NTM），若被免疫力低下者吸入，恐引發肺部感染；英國曼徹斯特大學的調查亦發現，未定期清潔的蓮蓬頭噴灑出的水，細菌量甚至比馬桶水還高。
▲浴室蓮蓬頭最常見的四種污垢，包括水垢、皮脂、黏液及肥皂浮渣，這些物質若長期停留，將變得頑固且難以去除。（示意圖／取自ingimage）
◼︎洗澡前沖洗一分鐘
每次洗澡前，先打開蓮蓬頭大水量沖洗約1分鐘，再開始使用。可減少管內積水停留時間，也降低細菌風險。
◼︎洗澡後擦拭與沖洗
每次洗完澡，持續開水沖洗一會，同時用牙刷、海綿或乾淨抹布輕刷蓮蓬頭表面，防止肥皂浮渣與皮脂堆積。
◼︎每周用熱水消毒
每週至少一次，使用60度以上的熱水沖洗蓮蓬頭約5分鐘，達到消毒效果。因一般洗澡水溫約40度，無法有效殺菌。
◼︎有污垢時檸檬酸或白醋清潔
出現水垢、皮脂時，可將蓮蓬頭浸泡於檸檬酸水或無糖白醋中約1小時，再以刷子或牙籤輕輕刷洗小孔後沖淨，建議每月進行一次。注意勿用含糖的果醋、壽司醋。
◼︎遇到黏液時小蘇打或漂白劑處理
若發現表面有黏液，可撒上小蘇打粉輕刷後沖洗；若是頑固污漬，將蓮蓬頭浸泡於稀釋漂白水中約20分鐘，再徹底沖淨。
◼︎拆卸零件徹底清洗
若蓮蓬頭可拆卸，依說明書指示拆下後，將各零件浸泡在檸檬酸或小蘇打水中約1小時，再刷洗乾淨並晾乾後重新組裝。
蓮蓬頭多久要換？住1地區要更注意
《grape》提醒，塑膠材質的蓮蓬頭更容易滋生細菌，一般建議每年更換一次。若居住在水質硬、礦物質含量高的地區，水垢堆積更快，則需要更頻繁更換，以確保用水衛生。
▲若居住在水質硬、礦物質含量高的地區，水垢堆積更快，需要更頻繁更換蓮蓬頭，以確保用水衛生。（示意圖／取自Pixabay ）
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◼︎洗澡前沖洗一分鐘
每次洗澡前，先打開蓮蓬頭大水量沖洗約1分鐘，再開始使用。可減少管內積水停留時間，也降低細菌風險。
◼︎洗澡後擦拭與沖洗
每次洗完澡，持續開水沖洗一會，同時用牙刷、海綿或乾淨抹布輕刷蓮蓬頭表面，防止肥皂浮渣與皮脂堆積。
◼︎每周用熱水消毒
每週至少一次，使用60度以上的熱水沖洗蓮蓬頭約5分鐘，達到消毒效果。因一般洗澡水溫約40度，無法有效殺菌。
◼︎有污垢時檸檬酸或白醋清潔
出現水垢、皮脂時，可將蓮蓬頭浸泡於檸檬酸水或無糖白醋中約1小時，再以刷子或牙籤輕輕刷洗小孔後沖淨，建議每月進行一次。注意勿用含糖的果醋、壽司醋。
◼︎遇到黏液時小蘇打或漂白劑處理
若發現表面有黏液，可撒上小蘇打粉輕刷後沖洗；若是頑固污漬，將蓮蓬頭浸泡於稀釋漂白水中約20分鐘，再徹底沖淨。
◼︎拆卸零件徹底清洗
若蓮蓬頭可拆卸，依說明書指示拆下後，將各零件浸泡在檸檬酸或小蘇打水中約1小時，再刷洗乾淨並晾乾後重新組裝。
蓮蓬頭多久要換？住1地區要更注意
《grape》提醒，塑膠材質的蓮蓬頭更容易滋生細菌，一般建議每年更換一次。若居住在水質硬、礦物質含量高的地區，水垢堆積更快，則需要更頻繁更換，以確保用水衛生。
