藝人趙小僑近年經營頻道《趙小僑女人說》頗受好評，近日在頻道中她也不藏私分享減重期間最愛的三款豆腐食譜，順利她讓減下8公斤。趙小僑表示每天攝取約300克板豆腐，即可獲得約33克蛋白質，且熱量低、飽足感足，是減脂期間最佳選擇，3道主打料理包含「無油滷豆腐」、「番茄燴豆皮菇菇」與「氣炸豆腐」，不僅簡單易做，還能滿足口腹之慾，對此，趙小僑的粉絲也紛紛留言狂讚：「五官更標緻了。」
▲趙小僑自主運動與飲控並行，順利找回理想健康曲線。（圖／趙小僑女人說 YT）
隨著女兒典典入學，趙小僑終於有屬於自己的空檔，也開始重新檢視身體變化。她坦言超過40歲後明顯感受到體力下滑、食慾變強、肌膚鬆弛等問題陸續出現，為此，她展開規律運動並調整飲食內容，不僅希望減重，更希望提升整體的精神與健康狀態。
第一道無油滷豆腐，透過花椒、八角與各式菇類燉煮入味，吃來香氣十足；第二道番茄燴豆皮菇菇則以黑柿番茄提升酸香風味，加入薄片里肌與金針菇，增添蛋白質與纖維；第三道氣炸豆腐則是解炸物癮的最佳替代，使用氣炸鍋製作，撒上香料粉就能吃出罪惡感零負擔的酥脆口感。
她與老公劉亮佐攜手進行飲控與運動，劉亮佐半年瘦下16公斤，而趙小僑也變得神采奕奕，整體狀態更顯輕盈，獲得許多網友留言讚美：「臉蛋變精緻」、「氣色好亮」、「真的瘦了也更年輕！」她證明了持續自律的生活，不只改變外貌，更提升自我價值。
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隨著女兒典典入學，趙小僑終於有屬於自己的空檔，也開始重新檢視身體變化。她坦言超過40歲後明顯感受到體力下滑、食慾變強、肌膚鬆弛等問題陸續出現，為此，她展開規律運動並調整飲食內容，不僅希望減重，更希望提升整體的精神與健康狀態。
第一道無油滷豆腐，透過花椒、八角與各式菇類燉煮入味，吃來香氣十足；第二道番茄燴豆皮菇菇則以黑柿番茄提升酸香風味，加入薄片里肌與金針菇，增添蛋白質與纖維；第三道氣炸豆腐則是解炸物癮的最佳替代，使用氣炸鍋製作，撒上香料粉就能吃出罪惡感零負擔的酥脆口感。
她與老公劉亮佐攜手進行飲控與運動，劉亮佐半年瘦下16公斤，而趙小僑也變得神采奕奕，整體狀態更顯輕盈，獲得許多網友留言讚美：「臉蛋變精緻」、「氣色好亮」、「真的瘦了也更年輕！」她證明了持續自律的生活，不只改變外貌，更提升自我價值。