川普關稅戰害心跳漏拍、坐不住！中醫教按「3穴位」幫你踩煞車　

全球股市風聲鶴唳，關稅戰議題一波波，有人帳戶一打開心跳就漏拍，有人半夜輾轉難眠，早上肩頸僵硬、胃痛如絞，對此中醫師說，這些身心反應並非脆弱，而是面對不確定時的正常生理機制，與其硬撐，建議不時按壓內關、外關、上關3處穴位，可助身體找回冷靜，從而掌握自己的節奏。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀說，投資焦慮不只存在於報表裡，還會悄悄寫進肩膀、胃與呼吸中，可能導致心跳加速、手心冒汗、肌肉緊繃、胃口不佳，甚至頭痛、呼吸困難、失眠、夢魘，而且大腦還會自動上演最壞劇本，使人衝動想「立刻賣掉」，真做了卻又陷入恐慌與懊悔的循環。

林舜穀指出，類似的焦慮反應實屬正常，因為這是大腦的求生機制，提醒人要「穩住」，建議當感覺焦慮上升時，可按壓3處關鍵穴位，幫身體踩煞車，啟動冷靜模式，包括內關穴，位於前臂內側，手腕橫紋上3指寬、兩筋之間的凹陷處，可有效舒緩腸胃不適、焦慮與冷汗感，按法為拇指穩定按壓5秒、放3秒，持續1~2分鐘，並配合深呼吸。

其次是外關穴，位於手背側手腕橫紋往上3指寬、兩骨之間凹陷處，可舒緩肩頸緊繃與壓力型頭痛，按法是以拇指畫圈輕揉2~3分鐘，按到微微發熱即可。

再者為上關穴，位於耳前張口時的凹陷稍上方，是快速緩解太陽穴周圍頭痛的急救點，可用中指輕點按壓3秒、放2秒，重複1~2分鐘，建議邊按邊輕張嘴巴，效果會更好。

林舜穀也說，壓力大時，別急著下決定，給情緒一點空間，先呼吸，再行動，才是真正為自己負責的選擇，畢竟市場永遠在變，最好先「穩住自己」，身體慢下來，決策才會清晰起來。