台灣旅外名將陳偉殷今(21)日在台灣舉行引退記者會,回憶球員生涯印象最深刻的部分,笑說年輕時在中日龍練習時,不僅跑得多、投得更多,記得曾經一次牛棚日就投了230球,跑完還要跑步3公里,後來轉戰大聯盟,分享給金鶯隊隊友時,隊友都嚇傻回應他,「偉殷你在開玩笑吧!」
日本講求苦練 美國重質不重量
陳偉殷提到,他永遠記得日本時期,有一位長輩跟他說,職業生涯再長,大概就是20年,如何在有限的時間內規劃,是最重要的課題,於是他18歲加入中日龍後,就努力鍛鍊。談到美日職訓練差異,陳偉殷分享道,「日本講求細膩,第一年開始接收到的訊息就是練習、準備,每一件事,該怎麼去做都是按部就班地來,至於美國,就是要求你的成績要投出來,成績、續航力都是重點,重質不重量。」
「還記得在中日龍時期,有一天牛棚就投了230顆,說給美國的隊友聽,他們也很驚訝,以為我在開玩笑,但事實上在日本,像松坂大輔這種等級選手,他們練得練可能比我還多。」陳偉殷也提到當時中日龍隊友中田賢一,訓練量也很恐怖,有次進牛棚熱投300多顆,讓他也大感驚訝。
體驗過中日龍「田徑隊」時光 投完200球還要跑步
陳偉殷在中日龍時期,那幾年球隊成績優異,教練團對選手的體能、訓練要求更是出了名的嚴厲,陳偉殷也分享中日龍獨特的訓練邏輯,「有次剛好我投完比賽,投手教練跟我們說,比賽前、賽中練習與賽後練投,只要超過200顆,就不用參與當天跑步,我當時還鬆了一口氣。因為中日龍的跑步,不是一般球隊的熱身,是每天訓練前後,跑大概3公里,像是100公尺30趟,還有結合其他跑步訓練。」
累歸累,陳偉殷也坦言,他認為這是必須經歷的過程,「山本昌、鈴木一朗,這些傳奇選手擁有更長的職業生涯,甚至超過30年,他們也都在做一樣的事情。」
體驗過中日龍魔鬼訓練 金鶯投手教練卻強迫他停止練投
體驗過中日龍「魔鬼訓練」後,2014年陳偉殷在美國經歷不同的訓練模式,他透露與金鶯投手教練的一段過往,「他跟我說,他過去帶過野茂英雄、朴贊浩,他知道亞洲選手都有習慣,進牛棚就要投很多。但他告訴我,他只要我傳接球10分鐘、牛棚30顆就結束,先試看看,不做永遠都不會發生,後來過幾天我進牛棚投到第29球,牛棚捕手直接站起來不蹲了,旁邊教練也跟我說結束了,不要再投了,這對當時來說衝擊蠻大的,也花了很多時間適應。」
回顧美日職看待訓練方式宛如天與地的差異,陳偉殷表示並沒有高下之分,只是要在不同階段,找到最適合自己的訓練方式。他就分享前幾年在阪神虎時期,有把美國的訓練方法分享給隊友青柳晃洋,結果他聽取建議,降低牛棚訓練量,結果剛年就投出成績,成為阪神虎王牌投手,今年也成功完成旅美夢。
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陳偉殷提到,他永遠記得日本時期,有一位長輩跟他說,職業生涯再長,大概就是20年,如何在有限的時間內規劃,是最重要的課題,於是他18歲加入中日龍後,就努力鍛鍊。談到美日職訓練差異,陳偉殷分享道,「日本講求細膩,第一年開始接收到的訊息就是練習、準備,每一件事,該怎麼去做都是按部就班地來,至於美國,就是要求你的成績要投出來,成績、續航力都是重點,重質不重量。」
「還記得在中日龍時期,有一天牛棚就投了230顆,說給美國的隊友聽,他們也很驚訝,以為我在開玩笑,但事實上在日本,像松坂大輔這種等級選手,他們練得練可能比我還多。」陳偉殷也提到當時中日龍隊友中田賢一,訓練量也很恐怖,有次進牛棚熱投300多顆,讓他也大感驚訝。
體驗過中日龍「田徑隊」時光 投完200球還要跑步
陳偉殷在中日龍時期,那幾年球隊成績優異,教練團對選手的體能、訓練要求更是出了名的嚴厲,陳偉殷也分享中日龍獨特的訓練邏輯,「有次剛好我投完比賽,投手教練跟我們說,比賽前、賽中練習與賽後練投,只要超過200顆,就不用參與當天跑步,我當時還鬆了一口氣。因為中日龍的跑步,不是一般球隊的熱身,是每天訓練前後,跑大概3公里,像是100公尺30趟,還有結合其他跑步訓練。」
累歸累,陳偉殷也坦言,他認為這是必須經歷的過程,「山本昌、鈴木一朗,這些傳奇選手擁有更長的職業生涯,甚至超過30年,他們也都在做一樣的事情。」
體驗過中日龍魔鬼訓練 金鶯投手教練卻強迫他停止練投
體驗過中日龍「魔鬼訓練」後,2014年陳偉殷在美國經歷不同的訓練模式,他透露與金鶯投手教練的一段過往,「他跟我說,他過去帶過野茂英雄、朴贊浩,他知道亞洲選手都有習慣,進牛棚就要投很多。但他告訴我,他只要我傳接球10分鐘、牛棚30顆就結束,先試看看,不做永遠都不會發生,後來過幾天我進牛棚投到第29球,牛棚捕手直接站起來不蹲了,旁邊教練也跟我說結束了,不要再投了,這對當時來說衝擊蠻大的,也花了很多時間適應。」
回顧美日職看待訓練方式宛如天與地的差異,陳偉殷表示並沒有高下之分,只是要在不同階段,找到最適合自己的訓練方式。他就分享前幾年在阪神虎時期,有把美國的訓練方法分享給隊友青柳晃洋,結果他聽取建議,降低牛棚訓練量,結果剛年就投出成績,成為阪神虎王牌投手,今年也成功完成旅美夢。