水是人類每天必攝取的元素，一天之內喝足份量的水，才能維持身體正常的運作。而市面上瓶裝水隨便都要價20元，為了省錢很多人也會在家煮水來喝。不過近期無毒教母」譚敦慈就特別在節目上提醒，「早上的自來水」盡量不要煮來喝，因為容易有更多的「有害物質」混入。
自來水水質也有早晚之分！無毒教母曝關鍵差異
譚敦慈在《醫點不誇張》節目中分享，自己從不喝6種水，依序為「山泉水」、「早上的自來水」、「曝曬過後的瓶裝水」、「放很多天或隔夜水」、「嘴巴接觸過又放一段時間的水」、「反覆煮沸的水」。
其中，「早晨的自來水」部分，譚敦慈也解釋，早上剛打開水龍頭的自來水，來刷牙、洗臉或是沖馬桶都沒關係，重點是不要當成飲用水喝下肚「因為水管裡的水靜置了一晚，都不太流動，有可能釋出重金屬或其他有害物質。」
若要取用自來水，譚敦慈則建議，最好的方案是等到晚上，水管管線的水都經過充分流動，此時再來當作飲用水進行煮沸，譚敦慈也分享：「我也是在晚上煮完晚餐、洗完澡後取水，才會裝水來煮，因為白天水流動較快，到了晚上就不容易有『有毒物質』殘留，這時候水質相對乾淨。」
▲放很多天、隔夜水、嘴巴接觸過的水，則都是容易遇上微生物入侵、細菌增生的疑慮。（圖／pexels）
至於其他的水源，例如山泉水、瓶裝水等等，飲用也有很多注意事項，譚敦慈舉例，很多民眾喜歡前往山林間，看到清澈的山泉水就直接拿來使用，但其實「飲用山泉水其實要非常小心，因為沒有經過殺菌」，過去曾發現有人用山泉水洗手再去撥橘子吃，結果因為泉水裡有蟲卵，吃進去以後肚子里就有寄生蟲。
至於曝曬過後的瓶裝水，則有生殖毒性、重金屬污染的隱憂；至於放很多天、隔夜水、嘴巴接觸過的水，則都是容易遇上微生物入侵、細菌增生的疑慮。
最後譚敦慈提醒，無論是喝瓶裝水或煮過的自來水，建議喝過的水今天就把它喝完，同時要洗乾淨，也一定要記得瀝乾，很多人杯子一直重複用，其實裡面細菌黴菌都很多，而且水即使是煮開過，放了很多天就不要再喝了。
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譚敦慈在《醫點不誇張》節目中分享，自己從不喝6種水，依序為「山泉水」、「早上的自來水」、「曝曬過後的瓶裝水」、「放很多天或隔夜水」、「嘴巴接觸過又放一段時間的水」、「反覆煮沸的水」。
其中，「早晨的自來水」部分，譚敦慈也解釋，早上剛打開水龍頭的自來水，來刷牙、洗臉或是沖馬桶都沒關係，重點是不要當成飲用水喝下肚「因為水管裡的水靜置了一晚，都不太流動，有可能釋出重金屬或其他有害物質。」
若要取用自來水，譚敦慈則建議，最好的方案是等到晚上，水管管線的水都經過充分流動，此時再來當作飲用水進行煮沸，譚敦慈也分享：「我也是在晚上煮完晚餐、洗完澡後取水，才會裝水來煮，因為白天水流動較快，到了晚上就不容易有『有毒物質』殘留，這時候水質相對乾淨。」
至於其他的水源，例如山泉水、瓶裝水等等，飲用也有很多注意事項，譚敦慈舉例，很多民眾喜歡前往山林間，看到清澈的山泉水就直接拿來使用，但其實「飲用山泉水其實要非常小心，因為沒有經過殺菌」，過去曾發現有人用山泉水洗手再去撥橘子吃，結果因為泉水裡有蟲卵，吃進去以後肚子里就有寄生蟲。
至於曝曬過後的瓶裝水，則有生殖毒性、重金屬污染的隱憂；至於放很多天、隔夜水、嘴巴接觸過的水，則都是容易遇上微生物入侵、細菌增生的疑慮。
最後譚敦慈提醒，無論是喝瓶裝水或煮過的自來水，建議喝過的水今天就把它喝完，同時要洗乾淨，也一定要記得瀝乾，很多人杯子一直重複用，其實裡面細菌黴菌都很多，而且水即使是煮開過，放了很多天就不要再喝了。