日前高雄傳出嚇壞乘客的事，輕軌司機竟於靠站時睡著，幸好無人受傷。中醫師表示，白天嗜睡問題其實很常見，民眾若上班坐著便想睡，或開車途中不時昏昏欲睡，可能是身體出現警訊，切勿輕忽，也可參考簡單的穴位按摩法，有助快速提神、消除疲勞。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀說，白天容易疲倦、打瞌睡，多半是氣血運行不順所致，透過穴位按摩、拍打以下3個穴位，短短1~2分鐘便能感覺精神煥發：
■膻中穴（胸骨正中、兩乳頭連線中點）。此為調整胸中氣血的重要穴位，可單手用4指輕輕按揉膻中穴，順時針和逆時針各揉30秒，或雙手交叉在胸前，由內向外推摩約20~30次，也可用空心掌快速輕拍胸口20秒，都能緩解胸悶，促進氣血循環。
■大椎穴（低頭時，頸後最突出骨頭下凹陷處）。此為人體陽氣匯聚的重要穴位，尤其適合熬夜後或午後想睡時按壓，可用拇指或中指按住大椎穴5秒後放鬆，連續按10次左右，也可用食指、中指沿頸椎從下往上推揉10次。
若要快速提神，則可用掌根輕拍大椎穴約15~20下，或雙手握拳、輕輕敲打肩頸部位約10~15次，便可有效驅散疲勞感。
■氣海穴（肚臍下約1.5寸處）。此穴有補充元氣、提振精神的功效，非常適合久坐、容易倦怠者，可用食指和中指按壓穴位5秒後放鬆，重複10次，也可先搓熱雙手，再覆蓋氣海穴，並以順時針與逆時針各按摩約30次。
如想強化效果，則可用空心掌輕拍腹部約20下，使氣血加快流動，精神迅速回升。
林舜穀提醒，平常若覺得精神不濟或容易午後疲累，隨時按摩、拍打前述3穴位，都能有效提振元氣，尤其是午休後使用，更可提升下午的工作表現。
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■膻中穴（胸骨正中、兩乳頭連線中點）。此為調整胸中氣血的重要穴位，可單手用4指輕輕按揉膻中穴，順時針和逆時針各揉30秒，或雙手交叉在胸前，由內向外推摩約20~30次，也可用空心掌快速輕拍胸口20秒，都能緩解胸悶，促進氣血循環。
■大椎穴（低頭時，頸後最突出骨頭下凹陷處）。此為人體陽氣匯聚的重要穴位，尤其適合熬夜後或午後想睡時按壓，可用拇指或中指按住大椎穴5秒後放鬆，連續按10次左右，也可用食指、中指沿頸椎從下往上推揉10次。
若要快速提神，則可用掌根輕拍大椎穴約15~20下，或雙手握拳、輕輕敲打肩頸部位約10~15次，便可有效驅散疲勞感。
■氣海穴（肚臍下約1.5寸處）。此穴有補充元氣、提振精神的功效，非常適合久坐、容易倦怠者，可用食指和中指按壓穴位5秒後放鬆，重複10次，也可先搓熱雙手，再覆蓋氣海穴，並以順時針與逆時針各按摩約30次。
如想強化效果，則可用空心掌輕拍腹部約20下，使氣血加快流動，精神迅速回升。
林舜穀提醒，平常若覺得精神不濟或容易午後疲累，隨時按摩、拍打前述3穴位，都能有效提振元氣，尤其是午休後使用，更可提升下午的工作表現。