好多人做錯！手機充電壞習慣：健康度狂掉　內行5招延長電池壽命

手機的使用方式、充電習慣都會影響到電池壽命，其中最多人習慣的充電方式就是將手機充到100%才會安心，甚至長時間插著電源，根據《CNET》報導，長時間維持手機在100%電量狀態，會對電池內部結構造成壓力，加速老化，影響續航力。科技YouTuber Tim哥之前也曾公開分享他習慣保持將電量維持在20%至80%之間，這樣的好習慣讓他手機電池即便使用一年，依舊能維持健康度百分百。

不少人都有手機地亮焦慮症，習慣隨時都將電池充滿滿才會感到安心，就連睡覺也不放過，但根據《CNET》報導指出，延長電池壽命的關鍵在於減少電池在100%電量時還繼續充電，因為當電池長時間維持在滿電狀態，會對內部結構造成壓力，加速老化，進而影響整體健康度。

手機電池的健康度直接影響裝置的使用壽命與效能，但隨著時間和不當的使用習慣，電池的容量和效率都可能逐漸下降，導致續航時間縮短。針對電池老化的問題，之前有日本專家提到，影響電池壽命的3大關鍵因素分別是「充電循環次數、保存環境、高溫」。

🟡 開啟「充電上限」避免充過頭

台灣科技YouTuber Tim哥提到，想要維持電池健康度，建議最好不要直接充滿到100％，電量也不要低於20%，以iOS 18來說提供「自訂充電上限」功能，可以將電量設定在80~90％之間，手機會在充到指定上限後就自動停止。如果有電量焦慮症的用戶，則建議可以使用「最佳化電池充電」可以在適當時時間提供最佳的電量。

📍操作路徑：「設定」>「電池」>「充電」選單中，自行選擇充電上限，或是開啟「最佳化電池充電」。

🟡達人5招充電好習慣，延長電池壽命

Tim哥提到，電池是消耗品，都會有使用年限，年限到了就應該要更換，都屬於正常現象。Tim哥提供5招電池保養和延長電池壽命的秘訣：

1、避免iPhone用到20%才充電。

2、避免長期讓手機處在高溫、低溫的狀態。

3、0~50%快充階段儘量不要邊充電邊用手機。

4、iPhone不要用到完全沒電0%的狀態。

5、電池充滿100％就可以拔掉。