更年期還是「梨形身材」小心了！這器官出問題　醫曝3招瘦15公斤

不少女性有「梨形身材」，但更年期後體型若都沒變，要注意恐是肝臟在求救！一名55歲婦女要嫁女兒，決定減重參加婚禮，但醫師發現她的脂肪明顯堆積在大腿與臀部，和更年期常見的腹部肥胖不同，檢查結果顯示，原來她的肝臟代謝雌激素功能失調，才導致下半身脂肪偏多，經對症下藥處理，終能在女兒大喜之日穿上合身旗袍。

初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍表示，這名停經3年的患者希望在女兒婚禮展現最佳狀態，因而諮詢減重療程，而腹部超音波檢查發現她有中度脂肪肝，且3D體態掃描顯示脂肪分布異常，大腿與臀部脂肪堆積明顯多於小腹，與更年期常見的腹部肥胖不同，因此建議她進行胰島素阻抗檢測、女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢查，結果發現她的肝臟雌激素代謝功能異常。

陳威龍解釋，年輕女性因「雌激素優勢（Estrogen Dominance）」，也就是在雌激素分泌明顯多過黃體酮的情形下，脂肪會容易囤積於大腿與臀部，形成梨形身材，但隨著年齡增長，特別是更年期後，雌激素功能衰退，脂肪分布多轉向腹部，形成「蘋果身材」，這也是更年期女性多數腹部肥胖的主因。

若女性更年期後仍維持年輕時期的梨形身材，需特別留意荷爾蒙失衡與肝臟代謝問題。陳威龍說明，肝臟負責雌激素代謝，功能受損時，雌激素代謝廢物會滯留體內，延續更年期前的脂肪分布模式，導致分布不均。

以這名患者為例，檢測結果顯示胰島素阻抗指數升高，而女性荷爾蒙雖因停經衰退，但脂肪肝損害肝臟雌激素代謝能力，進而導致下半身脂肪堆積。

陳威龍表示，為協助病人調整健康狀態，他提供以下3點建議：

◾飲食調整：減少添加糖與精緻澱粉攝取，採低升糖指數（GI）飲食，並增加膳食纖維，特別是花椰菜、甘藍等十字花科蔬菜，以降低胰島素阻抗。

◾肝臟修復：補充含硫代葡萄糖苷、胺基酸、維生素B群和穀胱甘肽等營養素，抑制肝臟發炎並加速修復肝臟代謝功能。

◾運動計畫：結合適度有氧運動與阻力訓練，改善下半身肥胖，同時提高基礎代謝率。

陳威龍指出，經過4個月的調理，這名患者成功減重15公斤，體脂率則降低8%，在女兒婚禮當天，得以穿上精心準備的旗袍漂亮登場；他強調，更年期是人生自然階段，透過健康飲食、適當運動與專業協助，即可有效調理荷爾蒙，從容迎接新篇章。