1/5小寒節氣禁忌、開運法一次看！命理師點名「4生肖」注意健康

2025年小寒節氣即將在1月5日10時35分到來，命理專家楊登嵙示警，小寒這半個月期間，生肖屬鼠、牛、蛇、羊要注意健康，腸胃方面容易出毛病，也要慎防心臟、及血管方面的疾病。另外他也提供小寒食、衣、住、行、育、樂的養生開運及禁忌，提醒大家在這個節氣要注意保暖，千萬別冷到傷身。

🟡食的開運大法：

1.飲食原則以「防寒補腎」為主，可食用海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒。另外也宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉登溫腎壯陽、熱量高的肉類，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。
2.飲食上可多吃溫散風寒的食物，如生薑、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等。羊肉是溫熱食物，如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿蔔一起煮，加上大蔥和生薑調味，適量食用，勿過度進補，建議每週吃一次，不會上火。
3.一般人可多吃蛋白質含量高食物，如果食用太過油膩、辛辣的食物，容易上火，引發青春痘，必須節制。
4.切忌各種生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等。

🟡衣的開運大法：

1.「冬天戴棉帽、如同穿棉襖」，人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位，若頭部受寒，極易引起感冒。
2.出門時，最好穿上寬鬆、保暖、防滑的棉鞋、運動鞋，鞋底最好粗糙一些，紋理要寬、深，女士最好不要穿高跟鞋。
3.冬季時，大多數人的腳部溫度偏低，腳底有很多穴位，受涼後會可能引起人體上呼吸道毛細血管收縮，血液循環變慢，抵抗力下降。
4.衣物以深色、質輕、保暖為宜，可選用重量輕、膨鬆、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨等製品。

🟡住的開運大法：

1.應經常打開門窗換氣，將室內濁氣加速散去，讓陽光充盈室內，可保持乾燥。注意室內通風及保暖，防止呼吸道疾病的發生，天氣寒冷，高血壓及心臟病、氣喘等患者更應注重保暖。

🟡行的開運大法：

1.小寒時期早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養身體的陰氣，使身體內的陰陽平衡滋養臟腑，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡，為避風寒，應適當早睡、晚起。
2.不建議早起洗頭，因為早上時間緊迫，很多人沒等頭髮乾透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致大小關節疼痛，甚至肌肉麻痹。
3.很多人早起後，匆忙中光著腳在地板上走路，這樣不利於健康，腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子裡出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，最好立刻穿上襪子及平底拖鞋。

🟡育的開運大法：

1.小寒是鍛鍊身體，改變體質的大好時機，冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。
2.在寒冷的冬天，早睡可保護人體陽氣，待日出後再起床，可躲避嚴寒，但晨起運動要避免邪寒入侵，天冷時不要到室外練身，容易出現急性心肌梗塞、心律失常等心臟急症。
3.常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於「陰盛陽衰」狀態，冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。

🟡樂的開運大法：

在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態平和，增添樂趣。要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律，走出戶外，讓可愛的冬陽照射，溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。