疫苗都打了仍常感冒！服「這中藥」抗體效價激升　練太極拳可助攻

最近流感、腸病毒、腺病毒輪流發威，除了兒童，老人也是重災戶。醫師表示，門診中常遇到家屬詢問，長輩已將疫苗打好打滿，為何仍反覆感冒？其實原因有很多，包括本身有其他慢性病，或長期使用某些藥物等，都可能影響疫苗效力，若要助攻，可服用十全大補湯，也可修習太極拳與氣功，對疫苗皆有輔助作用。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀說，長者接種疫苗的保護力不如預期，可能與以下因素有關：

◼️免疫老化：年齡增長導致免疫系統功能下降，也弱化疫苗反應。

◼️ 慢性疾病影響：糖尿病、心血管疾病等干擾疫苗效力。

◼️營養不良：缺乏蛋白質或微量營養素如維生素D、鋅等，免疫反應較差。

◼️ 藥物干擾：若長期使用免疫抑制劑或類固醇，可能降低疫苗效果。

◼️ 虛弱狀態：體力下降或長時間發炎，會使疫苗效果不理想。

◼️疫苗前感染：若已有感染或炎症，免疫系統難以充分反應。

林舜穀表示，若想疫苗防護效果更好，中醫可協助，例如有研究顯示，透過中藥與傳統養生法，如服用十全大補湯或練習太極拳和氣功，都可有效提升長者接種疫苗後的免疫反應。

針對十全大補湯助力疫苗的研究，林舜穀說，根據日本富山大學於2013年發表的臨床試驗，接種流感疫苗之前與之後持續服用十全大補湯，服用方式為每天服用2次，每次3.75克，連續28週，包括接種前4週開始到接種後24週，結果發現， 針對H1N1與H3N2病毒亞型，抗體效價顯著上升，且無副作用如低血鉀，顯示十全大補湯除可增強脾胃功能，也能促進免疫細胞活性，從而提升疫苗的免疫誘導效果。

對於太極拳與氣功增強免疫的研究，林舜穀則說，根據2007年的臨床試驗，長期修習太極拳與氣功能有效提升65歲以上長者的疫苗免疫效力，修習方式為每週規律練習太極拳及氣功，持續5個月，再抽血測量抗體中和病毒的能力，結果發現，接種疫苗後，保護力在第3週、6週和第20週分別比未修習太極拳與氣功者上升173%、130%和109%，顯示太極拳結合緩慢運動與深度呼吸，可改善免疫系統功能。

根據前述研究，林舜穀建議，若擔心疫苗保護不足，長者可在醫師指導下，於接種疫苗前、後服用十全大補湯或其他補氣養血中藥，或每週練習太極拳和氣功，除有助身心健康，並可望使疫苗效力充分發揮。