不只高血壓危險　低血壓也會奪命！起床前「2動作」保命穩住血壓

許多民眾知道高血壓會提高腦中風機率，卻未警覺血壓偏低的健康威脅。醫師說，低血壓(血壓值低於 90/60mmHg)恐導致腦梗塞，可能使人全身無力，也可能造成腦組織損害，進而提高缺血性腦血管疾病的風險。

針對腦梗塞，台北市立聯合醫院和平婦幼院區心臟血管內科醫師周伯翰說，其常見於血管阻塞導致腦部血流中斷，例如老人因神經調節功能降低，或動脈硬化導致動脈彈性減退，或服用某些藥物如降血壓藥、帕金森氏症藥物、抗憂鬱藥、鎮靜劑、利尿劑、抗心絞痛藥及勃起功能障礙藥物等，都可能引發低血壓、腦梗塞。

此外，若長期臥床，或在高溫環境中長時間站立等，則可能誘發姿勢性低血壓，特別是從坐姿或橫躺的姿勢迅速起身時。 

周伯翰表示，為減少清晨腦梗塞風險，應避免血壓急遽變化，建議每次起床前，先在床上將雙腳伸出棉被外，靜待約一分鐘再緩慢起身，這動作有助於穩定血壓，因體內的水分在睡眠時會流失，且早晨心跳較慢、血液濃稠、流動緩慢， 會提高腦梗塞機率，所以此預防策略至關重要。 

一般來說，低血壓的症狀並不明顯，當患者持續嗜睡、全身無力、眩暈、眼前發黑、視力模糊、異常出汗、心悸或暈厥時，均應提高警覺。 

周伯翰指出，血壓高低與發生腦中風或其他心血管疾病的風險息息相關，因此有心臟病史、慢性貧血、糖尿病、腦動脈硬化、中風或其他慢性疾病的患者，均應按時量測血壓，並留意血壓變化與自身的身體反應，方能在最需要時及早找到醫療援助。