45歲女星陳喬恩傳明（22）日將與老公曾偉昌（Alan）在定情地蘭卡威舉辦海島婚禮，七朵花、明道、鄭元暢等好友們都紛紛搭機前往祝賀，而即將穿著美麗婚紗現身的她其實非常注重維持體態，去年她曾公開消水腫食譜，還透露若認真實行2個半月竟可以瘦到23公斤。對此，《NOWnews今日新聞》也曾電訪天璽營養諮詢中心院長許瓊月營養師，她證實「會瘦」，但她也建議三高患者或正在服用藥物的人，最好還是要先問過醫生。
▲陳喬恩去年公開自己減肥食譜，透露維持體態真的需要很大毅力。（圖 ／陳喬恩IG）
陳喬恩近日提到自己的水腫問題，「通常早上和下午3點過後，會是兩個人，雙胞胎姐妹會出現，也就是『消腫之後的我』會出現。」她也大方公開自己的減肥食譜，利用「葡萄柚」來減肥，每餐都要吃葡萄柚，這份菜單是源於醫院為「出於心臟問題而急須減肥的患者」使用，且需要堅持12天，搭配休息2天，照著吃預計2個半月可以瘦下23公斤。
陳喬恩也補充，每個人的體質不同，還是要評估自己狀況再進行。她以自身舉例，她的體質屬於容易控制，不吃就會瘦、胖起來也會很可怕，還曾一度胖到62公斤連自己也嚇到。陳喬恩坦言，自己是不運動一族，基本上她會從飲食控制，吃原型食物，她也自嘲唯一運動除了工作之外，就是逛街。
▲陳喬恩因水腫體質，會忽胖忽瘦。（圖 ／陳喬恩IG） 
▲陳喬恩也叮嚀大家，要評估自己身體狀況才可實行「葡萄柚減肥法」。（圖 ／陳喬恩IG）
《NOWnews今日新聞》致電天璽營養諮詢中心院長許瓊月營養師，她檢視陳喬恩的「葡萄柚減肥法」後表示：「會瘦，不單是因為葡萄柚，菜單總熱量低，換成半顆橘子、柳丁也都是可以。」
但她建議三高患者，高血壓、高血糖、高血脂有在用藥控制的人，以及腎功能不佳，或是服用心律不整藥物、免疫抑制劑、癲癇藥、抗栓塞，甚至是正在服用感冒藥的人，都應該減少跟葡萄柚相互作用。
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陳喬恩近日提到自己的水腫問題，「通常早上和下午3點過後，會是兩個人，雙胞胎姐妹會出現，也就是『消腫之後的我』會出現。」她也大方公開自己的減肥食譜，利用「葡萄柚」來減肥，每餐都要吃葡萄柚，這份菜單是源於醫院為「出於心臟問題而急須減肥的患者」使用，且需要堅持12天，搭配休息2天，照著吃預計2個半月可以瘦下23公斤。
陳喬恩也補充，每個人的體質不同，還是要評估自己狀況再進行。她以自身舉例，她的體質屬於容易控制，不吃就會瘦、胖起來也會很可怕，還曾一度胖到62公斤連自己也嚇到。陳喬恩坦言，自己是不運動一族，基本上她會從飲食控制，吃原型食物，她也自嘲唯一運動除了工作之外，就是逛街。
《NOWnews今日新聞》致電天璽營養諮詢中心院長許瓊月營養師，她檢視陳喬恩的「葡萄柚減肥法」後表示：「會瘦，不單是因為葡萄柚，菜單總熱量低，換成半顆橘子、柳丁也都是可以。」
但她建議三高患者，高血壓、高血糖、高血脂有在用藥控制的人，以及腎功能不佳，或是服用心律不整藥物、免疫抑制劑、癲癇藥、抗栓塞，甚至是正在服用感冒藥的人，都應該減少跟葡萄柚相互作用。