國際公認「104個戒菸理由」！年省4.5萬元　及早戒菸越易擺脫菸癮

要勸人戒菸的理由，大家常會說「為了自己與親友的健康」，習慣抽菸者可能聽不進去。國健署指，針對戒菸的理由，其實世界衛生組織已羅列出整整104個，理由充分到不行，若再加上經濟因素，不抽菸的好處更多，提醒民眾在暑假期間注意青少年吸菸行為，及早適當勸導，會更容易擺脫菸癮。

國健署稱，世衛組織曾整理104個戒菸的理由，例如停止吸菸20分鐘，心跳會下降至正常；停止吸菸12小時，血液中一氧化碳濃度會降至正常值；停止吸菸2到12週，可增加血液循環與肺部功能；停止吸菸1到9個月，咳嗽與急促呼吸症狀將獲顯著改善；停止吸菸5到15年，中風機率可降低至與非吸菸者相同。

此外，國健署指，拒菸或戒菸有利健康，還有經濟效益，若原本每天抽1包菸，每包以125元計算，每年至少要花掉4萬5000元左右，如抽菸6年，恐怕會花掉近30萬元甚至更多，所以若能不抽菸，相對可省下至少30萬元，用於出遊、美食或投資理財，都比抽菸划算。

不抽菸雖有益健康與荷包，但身邊若有家長或朋友吸菸，要不碰會明顯較難。依據國健署青少年吸菸行為調查，國中生吸菸率2.2%，高中職生為7.2%，其中「父親或母親有吸菸」的國中生及高中職生，吸菸率分別為4.4%和11.7%，吸菸風險分別是「雙親都不吸菸者」的5.5倍與2.8倍。

此外，「多數好友有吸菸」的國中生及高中職生，吸菸率分別為29.3%和41.2%，其吸菸風險是好友不吸菸者的20.9倍與12.5倍。

針對此調查結果，國健署署長吳昭軍說，青少年吸菸率深受家長與同儕吸影響，提醒有抽菸習慣的家長一定要戒菸，並多關心家中孩子交友狀況，最好一起踏青、旅遊，多點關心，少點責罵，共享無菸的暑假時光。