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呂謹亨醫師提到,根據美國大型研究,包含國家健康和營養調查顯示,每天適量攝取「咖啡因」可以有效降低性功能障礙的機會。特別是以每天2-3杯咖啡,效果最為顯著。
可能的原因包括,喝咖啡可讓動脈舒張,增加陰莖中的血流量,另外,咖啡中含有抗氧化劑,可對抗血管自由基對血管的毒害,有研究顯示,加了牛奶的拿鐵,抗氧化效果更好。不止如此,也有有研究顯示,喝咖啡可能讓男性荷爾蒙上升。
![今天是311平白咖啡日,平白咖啡源自於紐澳,在台灣習慣被稱為小白咖啡或馥芮白,最大特點是有極少的奶炮,由來、特性與做法,專家們一次解析。(圖/記者葉盛耀攝) ▲今天是311平白咖啡日,平白咖啡源自於紐澳,在台灣習慣被稱為小白咖啡或馥芮白,最大特點是有極少的奶炮,由來、特性與做法,專家們一次解析。(圖/記者葉盛耀攝)](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2024/03/1710138800882-948929359ae64f27915a7f15350d1168-500x375.webp?unShow=false&waterMark=false)
根據美國的大規模研究顯示,每天飲用咖啡的人,對比超過一周才喝咖啡的人,腎結石的發生率降低了26%。醫師提到,咖啡和茶含草酸鹽,通常會建議結石病人避免。但是,2004年,從39名腎結石形成者獲得的資料顯示,在禁食14小時後攝入咖啡因,咖啡因略微增加了鈣,鎂,鈉和檸檬酸鹽的尿排泄,但沒有草酸鹽。
其中檸檬酸鹽,及部分產物,甚至有預防結石的效果,且草酸鹽可以在腸胃道與鈣結合,減少多餘的鈣攝取。因此呂醫師建議病人,喝一杯茶或咖啡,要配三杯水。相對於擔心咖啡的攝取,足量的飲水對於預防結石更為重要。
![▲喝水。(圖/取自Unsplash) ▲喝水。(圖/取自Unsplash)](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2024/03/1709261832758-9daf68b4cb644838be48cf8760c91b12-500x300.webp?unShow=false&waterMark=false)
醫學研究結果指出,喝咖啡與骨質疏鬆沒有直接相關,咖啡含有微量的草酸,比許多蔬菜低很多,雖然會輕微影響飲食中鈣質的吸收,造成尿液中鈣質排出增加,但不代表一定會造成骨質疏鬆。醫師提醒,骨質疏鬆往往不是因為喝咖啡,而是沒有攝取足夠鈣質、維生素D,加上運動量不足造成的。