運動現況調查／112年規律運動人口35%新高　戴資穎效應女性運動增

由教育部體育署委託世新大學進行的「運動現況調查」中，揭露了台灣國民在運動參與方面的最新趨勢。調查結果顯示，去年（112年）國人參與運動的比例達到了82.6%，其中規律運動的比例更是自103年以來首次突破35.0%，這也反映出疫情後國人對健康的高度重視。

規律運動的定義為每週運動三次以上，每次運動30分鐘以上，運動時會流汗且會喘。這種運動模式的普及，顯示了國民對於健康生活方式的認識和實踐正在逐步提高。

112年的調查還揭示了運動次數和強度的增加，國立台灣師範大學教授程瑞福指出，國人平均每週運動次數為3.64次，略高於前一年的數據，不僅更多人參與了運動，而且他們運動的頻率也在增加。此外，那些運動時會喘會流汗的人數比例上升到了48.4%，也表明運動強度也在提升。

程瑞福提到，疫情對國民健康意識的影響顯著，更多人開始意識到運動對健康的重要性，並將其納入日常生活。這不僅體現在參與運動的總人數上，也體現在運動的規律性和強度上。

至於女性規律運動增加，女性運動人口比率112年為81.7%，較111年增加1.3%，女性運動人口每年逐步上升，台北市立大學教授許瓊云表示，女性偏好室內運動，但戶外爬山、路跑也是女性熱愛的運動，尤其羽球參與人口近年有顯著的成長，也可能是台灣羽球一姐戴資穎所帶來的效應。