今（28）日東北季風增強、南方雲系北移，全台不定時都有降雨情況發生，近期較溼冷的天氣可能會延續到跨年、元旦，重症醫師黃軒提醒，冬天配合下雨，會導致肺炎、支氣管炎、流感、關節疼痛等疾病好發，嚴重甚至還會讓心理健康出現障礙，呼籲民眾要做好「保持乾燥溫暖」、「勤洗手」、「健康飲食」、「充足睡眠」等預防措施，以免疾病纏身。
黃軒指出，冬天下雨是病毒和細菌滋生的溫床，導致流感、普通感冒和呼吸道感染的風險增加，主因是冬雨增加空氣中水分含量，有助於病毒存活更長的時間，其次是冬雨時人們長時間待在室內，增加病毒在人群中傳播的機會。
▲冬天下雨是病毒和細菌滋生的溫床，導致流感、普通感冒和呼吸道感染的風險增加。（示意圖／取自Pixabay）
1、肺炎: 冬季免疫系統减弱，加上暴露於外的病原體增加，細菌性和病毒性肺炎在冬雨期間可能更為普遍。
2、支氣管炎: 支氣管炎症在潮濕寒冷的天氣中很常見，尤其是在患有呼吸道疾病的人群中。
3、流感: 流感季節通常在冬季達到高峰，而雨天會進一步放大其傳播。
4、肌肉骨骼疼痛增加：冬雨的濕冷，會加劇關節酸痛和僵硬，尤其患有風濕性關節炎等疾病的人更要注意，過去有研究指出，下雨量越大，疼痛感越強烈；原因是下雨可能與氣壓變化有關，而氣壓變化會影響關節內的液體平衡，進而引發疼痛，而濕度增加本就會加重關節炎症，若下雨時運動量減少，就更會使關節僵硬和疼痛的情況被放大。
黃軒提醒，在冬季又出現下雨的情況，要記得保持乾燥和溫暖，雨具除了雨衣、雨傘，雨鞋外，也要適當的保暖，以避免失溫和寒顫。勤洗手有助於防止細菌和病毒的傳播，尤其是在流感季節期間，平時要保持富含水果、蔬菜和全穀物的健康飲食，並優先考慮充足的睡眠，藉此增強免疫力，最後冬雨會帶來憂鬱和低落的情緒，建議藉由運動、親近自然和與親人聯繫等，保持心境的穩定。
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1、肺炎: 冬季免疫系統减弱，加上暴露於外的病原體增加，細菌性和病毒性肺炎在冬雨期間可能更為普遍。
2、支氣管炎: 支氣管炎症在潮濕寒冷的天氣中很常見，尤其是在患有呼吸道疾病的人群中。
3、流感: 流感季節通常在冬季達到高峰，而雨天會進一步放大其傳播。
4、肌肉骨骼疼痛增加：冬雨的濕冷，會加劇關節酸痛和僵硬，尤其患有風濕性關節炎等疾病的人更要注意，過去有研究指出，下雨量越大，疼痛感越強烈；原因是下雨可能與氣壓變化有關，而氣壓變化會影響關節內的液體平衡，進而引發疼痛，而濕度增加本就會加重關節炎症，若下雨時運動量減少，就更會使關節僵硬和疼痛的情況被放大。
黃軒提醒，在冬季又出現下雨的情況，要記得保持乾燥和溫暖，雨具除了雨衣、雨傘，雨鞋外，也要適當的保暖，以避免失溫和寒顫。勤洗手有助於防止細菌和病毒的傳播，尤其是在流感季節期間，平時要保持富含水果、蔬菜和全穀物的健康飲食，並優先考慮充足的睡眠，藉此增強免疫力，最後冬雨會帶來憂鬱和低落的情緒，建議藉由運動、親近自然和與親人聯繫等，保持心境的穩定。
