開始慢慢有冬天的感覺了!2023年首波大陸冷氣團報到,本周五、周六空曠地區低溫下探10至12度。有種冷叫「媽媽覺得你冷」,要如何避免媽媽和小孩的「溫感」代溝,醫師解答,其實天冷時穿對「3件衣服」就夠,至於小孩穿得夠不夠暖,摸1個部位便知道。此外《NOWnews今日新聞》也再次整理「26度穿衣法」,讓讀者1文看懂,暖暖過冬。
兒科醫師曾分享,由於小孩的代謝和活動量比大人高很多,所以他們喊熱的時候通常是真的熱,但同時間若大人覺得冷,則是因為年紀大了,或身體比較虛,穿衣時要達到有效保暖,有下列3大重點。
1. 內層:挑選輕薄排汗、透氣親膚的內衣、排汗衣或發熱衣。
2. 中層(保暖層):選選擇有點厚度的衣服,例如毛衣或羽絨背心。
3. 外層:防風、防水和輕薄的外套。
醫師強調,只要最外層防風、防水,裡面透氣、好穿脫,這樣搭配三件就夠,注意不要悶出汗就對了,否則更容易感冒,進入室內再一層一層脫掉,並視狀況增減。
當無法預測天氣時,小兒科醫師巫漢盟也曾在粉專建議,可以先跟著大人穿,爸媽穿幾件、孩子就穿幾件,若不曉得孩子到底穿得夠不夠暖,可以用手觸摸孩子頸背感受溫度,若有微溫就代表剛剛好。
此外,《NOWnews今日新聞》先前報導【換季溫差大!必學「26度穿衣法」 秒懂怎麼穿】。因應首波大陸冷氣團來襲,再度帶讀者重溫「26度穿衣法」,暖暖過冬。
🔴26度穿衣法公式
26°C − 當天的氣溫 = 所需的衣服溫度
假設今天氣溫10°C為例,即是26°C減去10°C,當天身上所需的衣服溫度就是16°C。「16°C」的衣服溫度代表什麼呢?可對照以下的衣服溫度表。
🔴26度穿衣法衣服溫度表
📌長袖T-Shirt / 長褲 / 半身裙 / 連身裙 = 1°C
📌襯衫 / 高領上衣 = 2°C
📌針織衫 / 毛絨背心 = 3°C
📌薄毛衣 / 衛衣 / 薄款連帽衛衣 = 3°C
📌西裝外套 / 毛衣 / 暖外套 = 4°C
📌暖帽 / 絨毛帽 / 頸巾 / 手套 / 長靴 / 毛絨鞋 = 4°C
📌擋風外套 = 5°C
📌厚外套 / 厚款連帽衛衣 = 5°C
📌HEATTECH / 輕薄羽絨衣 = 6°C
📌毛絨大衣 / 鋪棉外套 = 7°C
📌厚羽絨衣 = 9°C
📌皮草大衣 = 12°C
「26度穿衣法」所需的衣服溫度是16°C。那麼選擇厚羽絨衣(9°C),搭配長褲(1°C)及HEATTECH發熱衣(6°C),16°C的溫度相信足夠應付。不過,每個人承受冷暖的能力也不一樣,最重要還是要以你個人的感受為準。
最後來探討一下什麼是「冷氣團」?又有多冷?氣象署指出,「大陸冷氣團」是形成於極地的氣團,因為高空氣流的推動而進入中國大陸,經華中轉向東海及太平洋。因為它源於極地,屬於冷氣團,又是從大陸流出來,所以就稱為「大陸冷氣團」,而現階段,「冷氣團」細分為寒流、強烈大陸冷氣團、大陸冷氣團、東北季風4個類別。
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1. 內層:挑選輕薄排汗、透氣親膚的內衣、排汗衣或發熱衣。
2. 中層(保暖層):選選擇有點厚度的衣服,例如毛衣或羽絨背心。
3. 外層:防風、防水和輕薄的外套。
醫師強調,只要最外層防風、防水,裡面透氣、好穿脫,這樣搭配三件就夠,注意不要悶出汗就對了,否則更容易感冒,進入室內再一層一層脫掉,並視狀況增減。
當無法預測天氣時,小兒科醫師巫漢盟也曾在粉專建議,可以先跟著大人穿,爸媽穿幾件、孩子就穿幾件,若不曉得孩子到底穿得夠不夠暖,可以用手觸摸孩子頸背感受溫度,若有微溫就代表剛剛好。
此外,《NOWnews今日新聞》先前報導【換季溫差大!必學「26度穿衣法」 秒懂怎麼穿】。因應首波大陸冷氣團來襲,再度帶讀者重溫「26度穿衣法」,暖暖過冬。
🔴26度穿衣法公式
26°C − 當天的氣溫 = 所需的衣服溫度
假設今天氣溫10°C為例,即是26°C減去10°C,當天身上所需的衣服溫度就是16°C。「16°C」的衣服溫度代表什麼呢?可對照以下的衣服溫度表。
🔴26度穿衣法衣服溫度表
📌長袖T-Shirt / 長褲 / 半身裙 / 連身裙 = 1°C
📌襯衫 / 高領上衣 = 2°C
📌針織衫 / 毛絨背心 = 3°C
📌薄毛衣 / 衛衣 / 薄款連帽衛衣 = 3°C
📌西裝外套 / 毛衣 / 暖外套 = 4°C
📌暖帽 / 絨毛帽 / 頸巾 / 手套 / 長靴 / 毛絨鞋 = 4°C
📌擋風外套 = 5°C
📌厚外套 / 厚款連帽衛衣 = 5°C
📌HEATTECH / 輕薄羽絨衣 = 6°C
📌毛絨大衣 / 鋪棉外套 = 7°C
📌厚羽絨衣 = 9°C
📌皮草大衣 = 12°C
「26度穿衣法」所需的衣服溫度是16°C。那麼選擇厚羽絨衣(9°C),搭配長褲(1°C)及HEATTECH發熱衣(6°C),16°C的溫度相信足夠應付。不過,每個人承受冷暖的能力也不一樣,最重要還是要以你個人的感受為準。
最後來探討一下什麼是「冷氣團」?又有多冷?氣象署指出,「大陸冷氣團」是形成於極地的氣團,因為高空氣流的推動而進入中國大陸,經華中轉向東海及太平洋。因為它源於極地,屬於冷氣團,又是從大陸流出來,所以就稱為「大陸冷氣團」,而現階段,「冷氣團」細分為寒流、強烈大陸冷氣團、大陸冷氣團、東北季風4個類別。