戒菸一次就成功！陳時中曝自創口訣：以童話「一千零一夜」為發想

菸齡52年的前衛福部長陳時中，今（13）日受邀出席國民健康署「戒菸，從現在開始」記者會，分享他戒菸滿一年的心得，以及公開他是如何一次就戒菸成功的秘訣。

戒菸已近500天的陳時中表示，在2022年初，身為《菸害防制法》修法主要推動者的他「若不以身作則，似乎說不過去」，雖然內心相當掙扎，幾經思考且當時被說服參加「戒菸就贏比賽」第一組參賽者，一起鼓勵民眾戒菸。

陳時中也透露，剛開始最困難的是心理的菸癮，腦中無時無刻有想抽菸的念頭，他當時就自創「今天就戒，明天再抽」口訣，是以童話故事「一千零一夜」為發想，把目標放小、階段式成功，所以想讓今天戒菸成功，想抽就明天再抽，日復一日、就成功戒菸近500天。