「熬夜」普遍成為現代人的文明病,無論是加班工作,還是熬夜追劇,又或者是夜唱、打牌到天亮,都對身體造成一定負擔,年齡成了最主要的關鍵之一,年紀越大,熬夜對身體負擔更大。對此,醫師特別提醒,若本身擁有三高(高血壓、高血糖及高血脂)的民眾,受到熬夜這種急性壓力,就有可能造成中風、心肌梗塞等意外發生,「幾天不睡覺,很快就會猝死。」
家醫科主治醫師康宏銘指出,無論是長期或短期熬夜,都會對人類身體造成影響,雖然每個人的身體適應力、身體素質不盡相同,但確實都會隨著「年紀增長」而有所變化,舉例來說,年輕人熬夜唱歌或是工作加班輪班,身體適應非常快,相對老年人就明顯吃不消,身體負擔較重,具有較高的風險。
![▲健康配圖、保健、眼睛、視力、疲憊、疲勞、加班、熬夜。(圖/記者陳明中攝) ▲健康配圖、保健、眼睛、視力、疲憊、疲勞、加班、熬夜。(圖/記者陳明中攝)](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2023/05/1683098989550-615a3735d23c412ea4af7f04028c4869-500x333.jpg?unShow=false&waterMark=false)
▲熬夜成為現代人的文明病,特別是對三高患者風險極大。(圖/記者陳明中攝) 康宏銘提醒,特別是本身就有「三高」的人,如果突然受到類似熬夜這種急性壓力,就有可能造成中風或是心肌梗塞等心血管疾病的意外發生,過去就有國外研究,以老鼠作為實驗對象,結果老鼠幾天不睡覺很快就會猝死。
再來談到長期與短期熬夜的影響,康宏銘進一步提到,前者不僅會對身體造成壓力,還會對身體其他系統造成長期性的影響。至於後者,若對本身患有心血管疾病的人,相對較為危險。
![▲《不可能的任務:致命清算 第一章》湯姆克魯斯動作戲全部親自上陣演出。(圖/UIP) ▲《不可能的任務:致命清算 第一章》湯姆克魯斯動作戲全部親自上陣演出。(圖/UIP)](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2023/06/1688025262763-89a2b83933af4de89f97dbda4237b35a-500x214.jpg?unShow=false&waterMark=false)
▲即便湯姆克魯斯61歲了,還是可以為了拍戲不睡覺。醫師則認為,其實他們平時都很嚴格在鍛鍊身體,好讓體能維持在最佳狀態。(圖/UIP) 不過說到身體適應力,真的年紀越大感受越明顯嗎?醫師舉例,像是61歲的好萊塢動作巨星湯姆克魯斯、65歲的「流行女皇」瑪丹娜,可以發現他們平時都很積極在鍛鍊身體,對自我要求非常嚴格,因此能讓體維持在很好的狀態。但醫師仍呼籲睡眠的重要性,「要人類長期不睡覺,真的是不太可能。」
我是廣告 請繼續往下閱讀
![▲健康配圖、保健、眼睛、視力、疲憊、疲勞、加班、熬夜。(圖/記者陳明中攝) ▲健康配圖、保健、眼睛、視力、疲憊、疲勞、加班、熬夜。(圖/記者陳明中攝)](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2023/05/1683098989550-615a3735d23c412ea4af7f04028c4869-500x333.jpg?unShow=false&waterMark=false)
再來談到長期與短期熬夜的影響,康宏銘進一步提到,前者不僅會對身體造成壓力,還會對身體其他系統造成長期性的影響。至於後者,若對本身患有心血管疾病的人,相對較為危險。
![▲《不可能的任務:致命清算 第一章》湯姆克魯斯動作戲全部親自上陣演出。(圖/UIP) ▲《不可能的任務:致命清算 第一章》湯姆克魯斯動作戲全部親自上陣演出。(圖/UIP)](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2023/06/1688025262763-89a2b83933af4de89f97dbda4237b35a-500x214.jpg?unShow=false&waterMark=false)