【健康醫療網/記者張慈恩報導】76歲獨居的何奶奶自從3年前老伴過世,頓失生活重心,每天坐在家中發呆,也幾乎不與朋友接觸,平時只有重口味食物可聊以慰藉,幾年下來血壓、血糖及血脂嚴重超標,對各種活動興趣缺缺,經常忘東忘西,言語表達也不流暢,鄰居察覺異樣帶何奶奶就醫,才發現原來何奶奶已有輕度退化性失智症,所幸藉著調整作息及生活習慣,能夠延緩退化速度。
若檢測得分小於2,表示目前沒有明顯失智症狀,建議每年都進行至少1次篩檢追蹤;若得分在2以上,或日常生活中出現對於發生過的事完全忘記、表達或理解能力明顯變差、情緒持續低落、性情改變或失去原有興趣,對空間時間混淆不清等症狀,建議至身心科進一步檢查,早期發現治療,以有效降低失智程度並延緩症狀惡化。
資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=58717
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「AD-8 極早期失智症篩檢量表」 得分2以上應就醫
臺中榮總嘉義分院身心醫學科醫師沈正哲表示,根據統計數據,65歲以上老年人約有5%患有失智症。隨著醫療技術的進步,現代人的平均壽命不斷延長,然而每個人都可能面臨的退化性疾病,至今仍無法完全預防,因此呼籲65歲以上長者,可透過「AD-8 極早期失智症篩檢量表」進行初步篩檢。若檢測得分小於2,表示目前沒有明顯失智症狀,建議每年都進行至少1次篩檢追蹤;若得分在2以上,或日常生活中出現對於發生過的事完全忘記、表達或理解能力明顯變差、情緒持續低落、性情改變或失去原有興趣,對空間時間混淆不清等症狀,建議至身心科進一步檢查,早期發現治療,以有效降低失智程度並延緩症狀惡化。
糖尿病與失智症相關 應積極控制三高
沈正哲建議,65歲以上的長輩做好血壓控制,將收縮壓維持在130mmHg以下避免心血管疾病誘發大腦病變;且糖尿病與失智症之間存在關聯,中老年人也要做好體重管控避免三高或引發糖尿病;此外,空污及香菸的有害物質會對大腦帶來負面影響,建議盡早戒菸並遠離二手菸,並減少聽損或跌倒等事故造成的外傷,以減緩大腦老化。充足睡眠、維持運動習慣 地中海飲食延緩失智
沈正哲也提醒,每周酒精攝取量應小於21克,平日保持5至10小時良好充足的睡眠、維持運動習慣及終身學習,採取天然蔬菜水果,蛋豆白肉、天然乳製品的地中海飲食,都是能有效保健大腦,延緩失智的方法。資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=58717
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