【健康醫療網/編輯部整理】現代許多人受到文明病困擾,總是半夜睡到一半就會醒來,或是常常出現焦慮,憂鬱等症狀。

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這些狀態,是怎麼發生的?

想像人體有動能跟位能兩種型態在變化:動能就是讓你動,位能則是讓你儲存用的,就像發電機一樣。

從位能轉變成動能,就是腦中的某種高能量變化成興奮類的激素,讓人從安靜,變成活潑清醒。

反過來說,從動能轉成位能,就是從興奮類的激素,轉變成讓腦部安定的神經胜肽。

這兩個過程決定了你現在要活動,還是要進入休息狀態。

人類必須保持清醒,是因為內在有生存的本能、繁殖的本能、消化的本能、想要變得更好更完整的本能,這就是人生的基本藍圖。

所以,跟生死有關係的事情,會影響到休息跟活動之間的變化;跟生殖系統有關係的,也會影響到;消化功能差,也會影響;甚至連生活沒有目標,都會影響。

因此,婦科疾病會讓你半夜醒來,因為影響生殖機能。

胃食道逆流也會讓你半夜醒來,因為影響消化機能。

明天考試預測自己考不好,也會讓你半夜醒來。

搞清楚了根本的模式以後,就不會再用疾病的想法去解釋身體了。

當人的本能受影響,所有的事情都會亂掉。

憂鬱問題也是如此。

為什麼感到憂鬱呢?

當動能不夠的時候,你對所有的事情就沒有動機,因為沒有動能了。

此時,腦部唯一的訊號就是,沒路用了,休息吧!

這個是很強烈的訊號,發生時,你的位能無法轉換,動能就無法發生。

焦慮狀態也是,當身體必須同時處理太多訊號時,就會變得雜亂。

身體總是介於要做不要做之間,長期如此,整個人就亂掉了。

這就很像是你有兩個長官,一個要往西,一個要往東。

儘管你很想協調,但長期下來,先崩潰的往往是你。

或者,你想宅在家,又怕自己沒錢花。

如此長期處在自我矛盾中,身體不知道應該動還是不動,這種內耗是最大的。

當你把這些問題,從單純的身體狀況,提升到根本的核心狀態時,會發現大部分的問題,其實源自於自己的環境、生活,還有思考模式。

當能量低的時候,所有能量低的東西就會開始跟你共振。

從此,莫名其妙的事情開始變多,甚至別人不會遇到的病因,你都莫名其妙地遇上了。

那要怎麼樣提升能量呢?

生活久了,我想你會發現,你想要獲取能量的方式,通常到某個程度時,就沒效了,最後都要回歸到養心上。

我們都知道要永離殺生、偷盜、邪行、妄語、兩舌、惡口、綺語、貪欲、瞋恚、邪見。

有些人會說,可以常講「請、謝謝、對不起、我愛你」這四個詞。

或者經常感謝主,讚美主,我愛我的弟兄同袍們等等。

從核心來看,這些都指向同樣的邏輯,就是:對待別人時,要像對待自己一樣照顧。

高能量並沒有什麼太難或了不起的,當身邊的人都跟你一樣彼此愛護,你也不需要時時刻刻維持高能量了。

當身體不需要那麼高的能量,你反而會自然而然地獲得更多高能量。

看完這篇文章後,不妨花個時間寫下自己想做的事情,更清楚的了解跟體會你想做什麼?

找到自己的本能,並找到跟本能同方向的生活方式,你就會生活得很輕鬆。

養氣
養氣
本文摘選自《養氣二部曲》,方智出版。

【作者簡介】

高堯楷

中西整合醫學碩士,右東中醫診所、大安中醫診所負責人。

大學開始學習氣功,別人在讀書,他每天花兩小時靜坐。

曾因為想讓醫術變得更好,故意吃錯藥再想辦法解。有一次吃到腹膜炎,一摸就痛,再自己吃中藥醫回來,像神農嘗百草一樣用自己的身體去驗證。

人生守則為「大道至簡」,並將二十年來的練氣招式精粹結合身心靈觀點出版《養氣》《養心》二書。

目前仍持續鑽研中西人體醫學,攻讀陽明大學腦科學研究所博士。



資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=57331

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