過年團圓習慣大魚大肉，像是火鍋、魚、雞、蘿蔔糕各類有吉祥寓意的食物通通不能少，一餐吃不完又怕浪費？營養師夏子雯提醒，民眾習慣等到菜涼了以後再放入冰箱保存，但實際上若是降到10至20度，就屬於危險溫度帶，會讓隔夜飯成為細菌最好的溫床，導致下次食用後容易腹瀉不適。最重要的是覆熱食用時，要讓中心溫度達到70度以上，才可以完全將細菌消滅，在安全衛生的情況下不造成食物浪費。
▲冰箱若是有過期食品、未處理的生鮮，容易長滿細菌導致食安問題。（示意圖／記者鍾怡婷攝）
並且建議使用陶瓷、玻璃保鮮盒來盛裝剩菜，避免使用塑膠保鮮盒，因為塑膠材質容易產生細微刮痕，就會藏汙納垢有細菌。當然也要記得加上蓋子或保鮮膜，除了預防落塵外，也可以隔絕冰箱內的水氣，以及避免冰箱上下層的生熟食互相汙染，若是直接暴露未加蓋，甚至在開關冰箱時影響溫度變化，也會讓食物變質的機會增加。
夏子雯表示，冰箱內的下層放生食，上層放熟食，可以避免血水、髒水滴到剩菜上造成汙染的風險。最重要的是，下一次拿出來覆熱食用，一定要讓中心溫度高達70度，最好加熱至90度以上至少5分鐘，否則細菌量偏高的狀況下，恐怕整個春節都得在馬桶上度過。她也提醒，剩菜要在1至2天內食用完畢，像是除夕圍爐剩下的隔夜飯，初二就別繼續食用，且每一次覆熱也都會讓營養素流失，千萬別反覆冷藏又加熱。
▲將隔夜菜拿出來覆熱食用，一定要讓中心溫度高達70度，最好加熱至90度以上至少5分鐘，才能達到滅菌的效果，避免腹瀉不適。（示意圖／翻攝photoAC）
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並且建議使用陶瓷、玻璃保鮮盒來盛裝剩菜，避免使用塑膠保鮮盒，因為塑膠材質容易產生細微刮痕，就會藏汙納垢有細菌。當然也要記得加上蓋子或保鮮膜，除了預防落塵外，也可以隔絕冰箱內的水氣，以及避免冰箱上下層的生熟食互相汙染，若是直接暴露未加蓋，甚至在開關冰箱時影響溫度變化，也會讓食物變質的機會增加。
夏子雯表示，冰箱內的下層放生食，上層放熟食，可以避免血水、髒水滴到剩菜上造成汙染的風險。最重要的是，下一次拿出來覆熱食用，一定要讓中心溫度高達70度，最好加熱至90度以上至少5分鐘，否則細菌量偏高的狀況下，恐怕整個春節都得在馬桶上度過。她也提醒，剩菜要在1至2天內食用完畢，像是除夕圍爐剩下的隔夜飯，初二就別繼續食用，且每一次覆熱也都會讓營養素流失，千萬別反覆冷藏又加熱。
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