小雪明天報到！專家曝6大禁忌別犯　再點名「2類人」注意

二十四節氣之一「小雪」將於明（22）日登場，命理專家小孟老師透露，當天有6大禁忌要特別注意，另外，屬雞及金牛座之人也不宜前往山區或海邊，避免因沖煞導致身體不適。 

【小雪禁忌】

1.不要緊閉窗門： 

小雪不可以緊閉窗門，因為冬天濕冷，緊閉門窗容易滋生細菌，加上小雪天氣冷很多使用瓦斯的人，容易緊閉門窗產生瓦斯中毒。 

2.等太陽升起再外出： 

小雪天老人家，或者體弱多病的人，務必不要在清晨外出，容易著涼受凍，倘若一定要外出手腳耳朵的防護一定要做好，若可以等太陽出來溫度上升再外出可以讓身體暖暖的，也能讓皮膚不凍傷。 

3.不宜肉食與燥熱食物過量： 

小雪冬天不宜食用過量肉類，以防血酯過高，冬天太冷引發中風危機，另外太過燥熱食物如：辣椒、麻辣火鍋要適量不宜過辣，以免心血管收縮太快導致胸悶，內熱散不出引發體內上火，嚴重會有內痔與腸胃不順。 

4.不宜飲酒過量： 

小雪天剛剛初雪，天氣逐漸寒冷，過度飲酒容易腦部血液循環欠佳，誘發呼吸中止、中風。 

5.戶外運動不宜過晚： 

小雪天晚上氣溫驟變，因此運動不宜過量也不宜太晚運動，以免流汗又吹到寒氣引起筋骨酸痛或者感冒那就不好了。 

6.兩類人要注意：

小雪沖屬雞與金牛座的人，這兩類人要注意不宜前往山區或海邊以免沖煞，導致身體不適。 

【小雪吃什麼最好】

1.香蕉： 

有些人在冬天容易心情不好，或者情緒較差，建議多吃香焦能讓身心保持愉悅，還能抗寒，增加熱量。 

2.黑芝麻或黑豆： 

有些人容易在冬天掉髮，因此若能在小雪入冬時多吃黑芝麻、黑米可以改善掉髮或脫髮，還可以幫助睡眠。 

3.羊肉爐： 

小雪天可多吃羊肉或者羊肉爐，能在冬天補足氣血，還能溫補身體，更能增強體力。 

4.蘿蔔： 

小雪天吃蘿蔔能清熱，因為冬天動的少，運動不足體內容易積熱，容易導致內火旺盛，內火強腸胃容易不好，因此小雪天多吃蘿蔔能清內火。 

5.紅棗： 

小雪天吃紅棗能補中氣，滋養全身並且還能補氣血，冬天還能抗氧化。 

4.栗子： 

小雪天吃炒栗子能補腎，還能活血強筋，若你在冬天喉嚨不好容易咳嗽，建議多吃栗子能夠清痰補腎。 

5.山藥： 

冬天吃山藥能讓肌膚保持濕潤，同時山藥能抗衰老，提升免疫力，在冬天還能有抗寒的功效。 

6.南瓜： 

小雪多吃南瓜，能補中益氣，南瓜有果膠，可保護腸胃膠質，讓我們在冬天腸胃良好，還能達到排毒的攻效。（編輯：賴禹妡） 

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