日本「飯麵雙澱粉」卻吃不胖？必瘦關鍵曝　網：真的有差

日本和台灣文化相近，主要糧食也以米飯、麵食為主，也讓許多台灣民眾倍感親切。對此，就有人好奇，為什麼日本人同樣是雙澱粉的主食，卻都不會胖呢？意外引發大家討論，更有人點出最關鍵的生活方式，直呼「他們幾乎每天都20000步起跳吧」。

網路論壇《PTT》，一名網友PO文問卦「日本人每天麵+飯雙主食都不會胖？」他表示，記得之前上班壓力大，晚餐外面吃的都是麵類+飯類，類似肉羹麵+滷肉飯，竟讓他一下子就胖了不少，他不解提到，明明麵類+飯類「雙重碳水化合物」，血糖上升快，熱量又高，「理論上應該很容易胖才對，但我看日本人每天這樣吃，身材都還ok，他們是有什麼秘訣嗎？有卦？」。

網友紛紛留言駁斥「誰跟你每天」、「日本哪有雙主食一起吃，你在哪看到的？」「之前去日本每天早上吃sukiya，沒有飯麵啊」、「是台灣吃太多吧！中午大餐，下班還是大餐，沒有其他國家像台灣這樣吃的！真的」、「台灣真的很好笑，明明沒消耗多少，晚上硬要吃個熱量逼千大卡的排骨便當，超級農工社會的飲」。

也有許多人指出，「台灣都愛吃熱食熱飯，而日本多吃冷便食文化，不胖才有鬼咧」、「冷飯冷麵比較有抗性澱粉，較能改善腸道菌叢而改善代謝」、「日本人不愛喝手搖飲料」、「日本早餐比較清淡隨興，中晚餐也比較不油，少吃宵夜手搖杯，跟常走動有差，外國人來台都容易變胖回去，食物太方便取得」。

不過，超多人都指出日本人的一種生活方式「走路」，「去日本一直走，走到我崩潰」、「有走路真的有差」、「日本路好走啊！安全」、「他們活動量大啊，通勤要走這麼多路，我平常沒在運動，每次去日本至少都會瘦兩公斤，在日本還吃得比平常好誒」、「從地鐵站走回家就是一種運動」、「走得多吃得少」、「你知道他們一天走多久嗎？」（編輯：詹鎰睿）