國內新冠肺炎疫情從5月開始延燒至今，雖然主要感染Omicron變異株病毒的患者絕大多數都屬於輕症，但之後卻可能伴隨著「長新冠」後遺症。根據統計，大約有10～20%確診者會有長新冠症狀，國內大約有20萬人確診康復後還會有呼吸困難、咳嗽等呼吸道症狀，或是胸悶、胸痛、身體疲倦、記憶力、注意力或睡眠等問題，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥師翁千惠表示，確診康復者可以選用麥冬、百合、白木耳來潤肺做成食膳，另外也可以選用麥冬及人參鬚煮成茶飲，都有增強肺氣及潤肺的功用
翁千惠表示，染疫後因為肺部受到病毒的侵害造成損傷，組織修復後會產生較厚的組織，此時可以透過養肺的方式來增加肺部機能。中醫常說「肺惡燥、脾惡濕」，因此可以選用麥冬、百合、白木耳來潤肺做成食膳。也可選用麥冬及人參鬚煮成茶飲，有增強肺氣及潤肺的功用。
此外，黃耆、黨參、白朮也有不錯的補氣效果。若是有咳嗽症狀、胸口熱熱的，可以選用藕節及杏仁做成茶飲，藕節清熱涼血，杏仁止咳平喘。若想要提升免疫力，可以煮「四君子粥」來健脾益氣，藥膳粥內的梗米是提升免疫力的重要食材。想預防下次感冒，可用紫蘇、魚腥草及薄荷做成茶包，紫蘇的性味為溫，能讓茶飲不過於寒涼。
另一個讓確診康復者頭疼的問題就是「腦霧」。翁千惠說，腦霧是指確診者康復後常有記憶力衰退、注意力不集中或有失眠的症狀。可能與病毒間接造成腦神經、腦微血管損傷有關，建議康復者可多吃一些具有抗氧化或對神經系統有益的食物，像是核桃、黑芝麻、鮭魚。黑芝麻富含不飽和脂肪酸及維生素E，能活化腦細胞，維持腦細胞正常功能。亦可與大棗一同煮粥，讓病後體虛者恢復體力。蓮子與桂圓皆有鎮靜安神作用，可以改善神經衰弱、失眠、健忘等症狀。
翁千惠提醒，上述所提到的中藥材都要酌量適當使用，不適合天天服用，配合適當的運動，身心放鬆，才能漸進式地改善這些症狀。若症狀造成身體不適，或是有其他慢性病及用藥問題，應尋求醫療協助。
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此外，黃耆、黨參、白朮也有不錯的補氣效果。若是有咳嗽症狀、胸口熱熱的，可以選用藕節及杏仁做成茶飲，藕節清熱涼血，杏仁止咳平喘。若想要提升免疫力，可以煮「四君子粥」來健脾益氣，藥膳粥內的梗米是提升免疫力的重要食材。想預防下次感冒，可用紫蘇、魚腥草及薄荷做成茶包，紫蘇的性味為溫，能讓茶飲不過於寒涼。
另一個讓確診康復者頭疼的問題就是「腦霧」。翁千惠說，腦霧是指確診者康復後常有記憶力衰退、注意力不集中或有失眠的症狀。可能與病毒間接造成腦神經、腦微血管損傷有關，建議康復者可多吃一些具有抗氧化或對神經系統有益的食物，像是核桃、黑芝麻、鮭魚。黑芝麻富含不飽和脂肪酸及維生素E，能活化腦細胞，維持腦細胞正常功能。亦可與大棗一同煮粥，讓病後體虛者恢復體力。蓮子與桂圓皆有鎮靜安神作用，可以改善神經衰弱、失眠、健忘等症狀。
翁千惠提醒，上述所提到的中藥材都要酌量適當使用，不適合天天服用，配合適當的運動，身心放鬆，才能漸進式地改善這些症狀。若症狀造成身體不適，或是有其他慢性病及用藥問題，應尋求醫療協助。
