童年的味道！柑仔店零食熱量曝光　「第一名」全場最愛吃

古早味零食現今仍然很受歡迎，不但好吃又富含童年回憶，不過營養師高敏敏提醒，有些零食的糖以及鈉含量不低，建議吃適量就好，也提供柑仔店零食熱量圖鑑給民眾參考，讓大家吃的開心又健康。 

「小時候的味道，你今年吃了幾種？」高敏敏在臉書發文表示，每次返鄉回到老家，總會在某個巷弄裡看見柑仔店，因此製作出柑仔店零食的熱量圖鑑，其中熱量最高的為492大卡的小公子麵。 

高敏敏指出，除了熱量以外，營養師更在意的是「糖」以及「鈉」，像是小小一盒香菸糖竟然就高達95%都是糖，裡頭還有梅子、葡萄等口味的香料，熱量也要380大卡。 

高敏敏透露，衛福部建議每日鈉總攝取量不宜超2400mg（=6g的鹽），不過香菇麵的鈉含量每100公克就高達1040mg，小公子麵也有655mg，雖然每次經過柑仔店都會想進去買幾樣零嘴來吃，不過切記一次不要吃太多，「畢竟吃的不是糖，是回憶」。（編輯：賴禹妡） 

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