夏天經殘酷紫外線照射，皮膚受刺激易有發炎反應，甚至出現斑點、色素沉澱等現象，想要皮膚變白，除了狂補忙曬、勤擦美白保養品外，食療法也是很重要的，可多吃抗氧化食物，尤其25歲之後代謝變慢，外擦內服一起做，就可以讓皮膚更快白回來。
紫外線、藍光、壓力、熬夜等因素都有可能增生黑色素，累積越多後，皮膚除了發黃以外，還會色素沈澱、長斑。雖然皮膚原本的白皙度是天生的，不過曬前曬後多補充維生素C及維生素Ｅ，能組斷黑色素生成，吃對食物還可幫助加速排出沈澱的黑色素，變回原本的膚色。
常吃不健康的垃圾食物會產生自由基，平常可「內服」富含維生素C的食物，像是葡萄柚、芭樂、奇異果、櫻桃、番茄、柑橘類、鳳梨、彩色甜椒等，可抑制皮膚「酪胺酸酶」的活性，減少黑色素沈澱，以致淡化皮膚的黑斑，還能幫助合成膠原蛋白，而富含維生素E的酪梨、菠菜、空心菜、羽衣甘藍等，也是美白的好幫手，還有助於延緩肌膚老化。
另外整天日曬的你，肌膚「外擦」防曬特別重要，出門前防曬乳或霜一定要擦好擦滿。建議使用SPF15以上的防曬乳液，每75分鐘擦一次，若要從事戶外活動，則建議使用SPF40以上，PA+++，每3個半小時補擦一次，選擇油脂性防曬乳效果較佳。如果肌膚容易曬紅，選擇SPF50，PA++++的防曬品，防護力越高。
伊麗莎白雅頓艾地苯全能智慧防禦乳，擁有SPF50 PA++++，是純物理性配方的防曬，採抗汙防護罩科技，能在肌膚表面形成隱形防護罩，保護肌膚，有效過濾UVA與UVB紫外線。
而平日的保養推薦英國品牌REN新推出的「鮮果C亮顏保濕乳」，添加「高濃維他命C」與「塔拉豆莢萃取物」，幫助清除黑色素沉澱，預防、淡化斑點，讓肌膚從肌底透出白皙水嫩的光澤感。適用於日曬傷害、膚色不均、斑點或黯沉；乾燥缺水以及敏感性肌膚，日夜皆可使用。
AHC無瑕煥白系列添加沒骨花萃取及維生素C衍生物，可以修復皮膚發炎、改善膚色不均，增加皮膚光澤，其中無瑕煥白精萃內含珍珠光感因子，持續使用可深層淨斑、亮白有感。
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紫外線、藍光、壓力、熬夜等因素都有可能增生黑色素，累積越多後，皮膚除了發黃以外，還會色素沈澱、長斑。雖然皮膚原本的白皙度是天生的，不過曬前曬後多補充維生素C及維生素Ｅ，能組斷黑色素生成，吃對食物還可幫助加速排出沈澱的黑色素，變回原本的膚色。
常吃不健康的垃圾食物會產生自由基，平常可「內服」富含維生素C的食物，像是葡萄柚、芭樂、奇異果、櫻桃、番茄、柑橘類、鳳梨、彩色甜椒等，可抑制皮膚「酪胺酸酶」的活性，減少黑色素沈澱，以致淡化皮膚的黑斑，還能幫助合成膠原蛋白，而富含維生素E的酪梨、菠菜、空心菜、羽衣甘藍等，也是美白的好幫手，還有助於延緩肌膚老化。
另外整天日曬的你，肌膚「外擦」防曬特別重要，出門前防曬乳或霜一定要擦好擦滿。建議使用SPF15以上的防曬乳液，每75分鐘擦一次，若要從事戶外活動，則建議使用SPF40以上，PA+++，每3個半小時補擦一次，選擇油脂性防曬乳效果較佳。如果肌膚容易曬紅，選擇SPF50，PA++++的防曬品，防護力越高。
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AHC無瑕煥白系列添加沒骨花萃取及維生素C衍生物，可以修復皮膚發炎、改善膚色不均，增加皮膚光澤，其中無瑕煥白精萃內含珍珠光感因子，持續使用可深層淨斑、亮白有感。
