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在此以電影《姐就是美》劇中的七大重點，作為姐妹們的提醒：
1 . 不認同自己，而使之畏縮 太過在意他人眼光，即使對方沒有批判你，但內心卻認定感受的言語或者行為是在「鄙視」自己；或者即使感受到不友善，卻認同被該這樣的對待。
2 . 自己的思想在哪，所看見的也在那裡 如果認為美的定義在於外表上，就失去了看見一個人真正的本質。 人與人之間都該互相尊重，若以外型就下判斷，會失去認識一個人真正價值所在。而價值在於「性格」、「美德」、「才能」、「品味」⋯⋯或者帶給人美善與正向的力量。
3 . 每個人都曾有不堪的對待，並不是只有自己才會遇見 就像是在感情之中，有些較脆弱玻璃心的人，若是遇到分手狀況都會先反省自己是否有不足之處，別忘了會變成這樣的關係，都是雙方認知、性格、價值觀落差等等，許多原因所造成。
就像我曾經對朋友安慰道「連某女星都會被分手或劈腿，妳到底要哭什麼！」沒想到片中也舉例類似的狀態（笑）。
4 . 你所認為別人的成功，也都是經歷挫折中所建立的 羨慕是因為自己所沒有，但也別忘了每個人都是「從無到有」，你所努力的別人也是一樣，甚至付出更多，你所背負的重擔，每個人都也有各自的問題需要承受。
5 . 快樂的笑容，才是美好的妝飾
如果掛著鬱鬱寡歡的愁容，不會帶來光彩的。
片中女主角在自信美的時期，每天都帶著笑容認為自己很棒！這就是迷人之處，雖然當時為假性覺得自己變得很漂亮，但這就點出當你感到真正快樂時，別人看待你的狀態就會不同。
要了解自己最適宜的打扮，有時乾淨清爽勝過繁複的增添。
6 . 飲食與心理因素是相符成長
這個部分讓我很有感觸，因為曾經胖到82公斤的我，在一年多裏也瘦到57公斤過，在這看似成功的狀態，但事實上我與減肥奮戰了十多年，也意識到因為吃進了許多所謂「解除壓力」的食物，才進行真正的改善。
不是吃少，而是要吃對食物。但真要訴說這部分的心得，可能會長篇大論，或者之後有機會再分享。
7 . 別忘了真正與你同在的朋友
或許在人生之中會有所迷惑，盼望過著亮麗的環境、生活或者頭銜，像是《穿著Prada的惡魔》的片中劇情一樣，女主角因為身處時尚環境，無形中養成高姿態的評判，而讓身邊的朋友感到痛心。
在你低潮與困境時還守護在身旁的友人，是最真的情誼，因為他們了解真正的你也給予最大的包容與相助。
結語心得： 無論外表與內在，都必須自我好好誠實的檢視，若你盼望他人如何看待自己，那就好好的開始重整，有時問題不在於誰，而是內心的醜陋造就了事實存在。
美的定義到底如何？先去除表面所見的標籤吧！
附註：圖片取自「ELITE DAILY」網站。
