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面對斷捨離「找回自我」 生命之中已經太習慣討好別人的你，已經在不知不覺中做出犧牲也沒發覺！這個階段，就是要你好好跟自己相處，傾聽一下自己內心深處的聲音。不要再去管別人要的是什麼？而是你要的是什麼！只能透過不間斷的練習，讓自己的心智更加的堅強！要記得，未來是掌握在自己手上的，過去的你也許都只是配合著大家，現在該是讓自己拿回決定權的時候了！
選B的你：
面對斷捨離「打造興趣」 要忘記真的很難，更何況如果是這麼的刻骨銘心！那只好就先轉移重心了，讓自己去做一些沒做過的事、想做的事。或許當下也不知道該如何開頭，那就不妨去多走走多看看吧！讓身邊新鮮的資訊流進你的生活之中，搞不好才會發現還有很多好玩的事，你根本沒嘗試過！現在的你，不用急著下任何決定，只需要去體會感受，讓心告訴你最適合自己的。
選C的你：
面對斷捨離「放下遺憾」 別再一直想著當初為什麼這樣做？那樣做？因為再怎麼回想，這些都已經過去了！把這些對先前的遺憾真正的放下吧！也許你要對抗的是不斷反覆責怪自己的聲音，但是如果你不能面對、甚至於打擊這些負面的情緒，那你就會被一直絆住，無法前進！若還是放不下，也請先把這些感覺收到心裡的角落，設法讓自己先跨出一步，也許事過境遷後就能坦然理解！
選D的你：
面對斷捨離「學習珍惜」 也許曾經擁有的，我們還捨不得放下，但是也不是所有的過程都是不好的吧！這次要面對斷捨離的這一課，你需要充滿感恩的心來看待，讓自己整理一下情緒，只要有一絲不舒服、不愉快的回憶，就割捨。但想到開心微笑的，就留下！這些過去帶給你的美好經驗，未來將會幫助你成為更好的人，你也會更愛自己，積極活出更有自信的每一天！