文／蔡芷庭
感情失敗總是令人難以接受，更讓人無法接受的是，從愛上一個人、曖昧、交往、磨合到關係破裂而分手，每一次似乎都是大同小異的過程，彷彿陷入無法跳脫的魔咒。
「我們傾向在親密關係中重複歷史。做著同樣的事卻渴望得到不同的結果，正是愛情必然失敗的原因。」心理學家 Karl Albrecht 說。許多人外在條件不差甚至很有市場，卻在感情路上持續顛簸，是因為他們深陷某種錯誤的愛情思維。Karl Albrecht 提出了幾種常見的愛情模式，走入這些模式的伴侶們難以擁有快樂持久的關係。
1. 重力模式 The Gravity model ：你就是我的全部
這種人似乎落入一種情緒化的深坑：瘋狂愛上對方，以致失去了生活重心。你的喜怒哀樂圍著對方打轉，他的一言一行都能牽動你的情緒。當關係出現裂痕，世界也變得搖搖欲墜，是一種重度依戀模式。
2. 命運模式The Destiny model：你是我的真命天子
這種人幻想世上有一個能完全理解並與自己契合的「靈魂伴侶」。事實上，研究表明有一種更實用的戀愛方式：將伴侶視為最好的朋友，而不是真命天子。採用這種哲學的夫妻之間相處壓力更小，因此爭吵較少、性生活更多，關係長久的機率也越高。
3. 城堡模式The Camelot model：愛情就是永不悲傷
Camelot 是亞瑟王傳說中堅不可摧的城堡。在這種模式中，愛情被過度理想化，就像童話故事中的公主，總有穿著閃亮盔甲的騎士會盡全力守護她，不讓她受傷落淚。現實中的愛情有許多殘酷、不堪的一面，如果沒有悲傷的能力，我們也會失去幸福的權利。
4.融合模式 The Merger model：我們是共同體
這種人追求雙方在情感、社交、精神思想、生活節奏等方面完全同步。個體的獨立性在這種模式中被抹煞，而最大的原因就是安全感低落，無法完全參與對方的生活令他們陷入恐慌。
5. 房地產模式 The Real Estate model：你付出的還不夠多
「你不夠浪漫，所以我們才不能更進一步。」
「真的喜歡我，就應該帶我去貴一點的餐廳。」
這種人將情感關係、心理認同等抽象因素視為可價值化的資產，認為感情就是要不斷投資才有「獲利」。在此模式中自私的心態是導致關係破裂的主因。
6. 濫好人模式The Doormat model：我什麼都無所謂，只要你開心
過分討好、迎合，為了愛情放棄自己的尊嚴。這種模式通常發生在低自我價值的人身上，他們犧牲自己來成就對方，並將這種行為稱為「愛」，實際上他們沒有愛自己以及愛任何人的能力。
7. 人質模式 The Hostage model ：愛我就要聽我話
「我只想要一個對我完全誠實的人！」
「除了我以外你不需要其他異性朋友！」
誇大的情感權利、強烈的佔有欲是這種模式的標誌。極具侵略性的嫉妒感和控制欲最終會將對方的愛與耐心消磨殆盡。
Karl Albrecht 強調，這些模式並非病態，它們經常是不愉快的童年成長經歷或戀愛經驗的產物。覺察自己的愛情模式，與你的伴侶持續溝通找出對策，就能避免關係陷入困境。
本文出自VidaOrange生活報橘
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感情失敗總是令人難以接受，更讓人無法接受的是，從愛上一個人、曖昧、交往、磨合到關係破裂而分手，每一次似乎都是大同小異的過程，彷彿陷入無法跳脫的魔咒。
「我們傾向在親密關係中重複歷史。做著同樣的事卻渴望得到不同的結果，正是愛情必然失敗的原因。」心理學家 Karl Albrecht 說。許多人外在條件不差甚至很有市場，卻在感情路上持續顛簸，是因為他們深陷某種錯誤的愛情思維。Karl Albrecht 提出了幾種常見的愛情模式，走入這些模式的伴侶們難以擁有快樂持久的關係。
1. 重力模式 The Gravity model ：你就是我的全部
這種人似乎落入一種情緒化的深坑：瘋狂愛上對方，以致失去了生活重心。你的喜怒哀樂圍著對方打轉，他的一言一行都能牽動你的情緒。當關係出現裂痕，世界也變得搖搖欲墜，是一種重度依戀模式。
2. 命運模式The Destiny model：你是我的真命天子
這種人幻想世上有一個能完全理解並與自己契合的「靈魂伴侶」。事實上，研究表明有一種更實用的戀愛方式：將伴侶視為最好的朋友，而不是真命天子。採用這種哲學的夫妻之間相處壓力更小，因此爭吵較少、性生活更多，關係長久的機率也越高。
3. 城堡模式The Camelot model：愛情就是永不悲傷
Camelot 是亞瑟王傳說中堅不可摧的城堡。在這種模式中，愛情被過度理想化，就像童話故事中的公主，總有穿著閃亮盔甲的騎士會盡全力守護她，不讓她受傷落淚。現實中的愛情有許多殘酷、不堪的一面，如果沒有悲傷的能力，我們也會失去幸福的權利。
4.融合模式 The Merger model：我們是共同體
這種人追求雙方在情感、社交、精神思想、生活節奏等方面完全同步。個體的獨立性在這種模式中被抹煞，而最大的原因就是安全感低落，無法完全參與對方的生活令他們陷入恐慌。
5. 房地產模式 The Real Estate model：你付出的還不夠多
「你不夠浪漫，所以我們才不能更進一步。」
「真的喜歡我，就應該帶我去貴一點的餐廳。」
這種人將情感關係、心理認同等抽象因素視為可價值化的資產，認為感情就是要不斷投資才有「獲利」。在此模式中自私的心態是導致關係破裂的主因。
6. 濫好人模式The Doormat model：我什麼都無所謂，只要你開心
過分討好、迎合，為了愛情放棄自己的尊嚴。這種模式通常發生在低自我價值的人身上，他們犧牲自己來成就對方，並將這種行為稱為「愛」，實際上他們沒有愛自己以及愛任何人的能力。
7. 人質模式 The Hostage model ：愛我就要聽我話
「我只想要一個對我完全誠實的人！」
「除了我以外你不需要其他異性朋友！」
誇大的情感權利、強烈的佔有欲是這種模式的標誌。極具侵略性的嫉妒感和控制欲最終會將對方的愛與耐心消磨殆盡。
Karl Albrecht 強調，這些模式並非病態，它們經常是不愉快的童年成長經歷或戀愛經驗的產物。覺察自己的愛情模式，與你的伴侶持續溝通找出對策，就能避免關係陷入困境。
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