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要按到拳拳到肉，招招精準，簡單的大方向要抓住！
肩胛骨：最簡單精確找到的方法，將左手放在右肩上，會發現上背部有一塊骨頭突出來，骨頭旁邊稱之為骨縫，痠痛累積之處！
產品建議：使用按摩油或乳液，能讓手滑動為基本的使用量，滑不動了，要適時的增加產品喔。
Step1哈囉，按摩開始：雙手上產品後，稍微搓揉加熱，雙手的四指指腹以安撫滑動的方式，稍微下壓施力，由頸部滑至雙肩，再由雙肩滑回頸部，來回約3~5次。
此步驟的目的在於讓肌膚有滋潤度秀秀肩頸，也有「要準備開始囉」向對方身體打招呼的涵義。
Step3掰掰偏頭痛：找到頸椎兩側的凹陷處，從大椎骨旁為起點，用右手雙指沿著凹陷處往上頂到風池穴後，左手輔助以手腕頂住對方額頭，開始加深風池穴的揉按力道。
上背痛的禍首，在於大菱形肌超級緊，將肌肉完全糾結在一起。
Step4放鬆大菱形肌：從大椎骨旁的肌肉為起點，雙手指腹以「下壓往旁推滑」的力道，由脊椎旁往下滑到肩胛骨旁的骨縫，按摩完箭頭處的肌肉範圍，可重複多次。
肩膀像鐵板一樣硬，有一點一定要揉按！
Step5舒適的肘擊：頸根部&肩峰(有一塊突出的骨頭)的連線的中間點為肩井穴，是肩膀最僵硬之處，能使用手肘的力量(請參考右上角圖)，將手肘靠在該點上，運用身體的力量，施以往下壓的力道(手肘不要滑開)，停留約10秒後放開，再往下壓，重複數次。
→月見草按摩油：精油成分讓肌肉放鬆，按摩力道更深層而不痛
→獨家熱敷：仿若「移動式小蒸箱」，背、腹、頸暖呼呼
→加強低頭族痠痛點手技：肩胛骨、斜方肌壓力大釋放
→腰腹臀啟動活力：緊繃腰臀按摩，肌肉更纖長+ 婦科穴點揉按
全面加強低頭族「放不了的肩膀」、緩和久坐族「軟不了的腰臀」、柔軟久站族「鬆不了的雙腿」、紓解用腦族「繃繃繃的頭皮」、放鬆緊張族「脹鼓鼓的腹部」。
※圖片+文字：Vogue 美人會 – 隱舍
（完整文章請看VOGUE.com）
https://www.vogue.com.tw/beautyblog/privee/article/2307?utmsource=3rd-babyou
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