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自己的「氣質」與「氣場」，甚至是一抹愉快的微笑就足以賞心悅目。許多人已流於把注意力花在打扮上，但那僅是基本的一種禮貌與場合適宜的模樣。
外在美感是主觀的，但真正的氣質會散發出讓人「舒適」與「欣賞」的感性收受，以女星來說在日本的「蒼井優」演員是代表之一，近代新起的「小松菜奈」模特兒，或者日劇《逃避雖可恥卻有用》（中譯：月薪嬌妻）讓許多男生感到都想要這樣的老婆，擔綱演出妻子的「新垣結衣」，都是外型清麗柔和而讓人感到溫暖與美。
你知道自己專屬的內在美嗎？
讓我們一起找尋，從生活、興趣、風格⋯⋯能夠從中整合、堆疊成為你的絕佳氣質魅力。
1 . 累積思想與培養閱讀習慣
現代人已習慣網路上的文章分享，在資訊爆炸的狀態的簡短時間裏，迅速地吸收當下需要的訊息，但有時是需要長時間的消化、整理、吸收，許多人都說無法閱讀大量文字所以拒絕看書，但其實在空檔的時間中，看幾段文字或重點式的篇章觀看，就能有所幫助。
閱讀不是讀多，而是真正的讀以致用。可以先從薄本的文字看起，如果對於日常與人生狀態想要精進的，可以從日本作家「松浦彌太郎」的書開始。
2 . 建立生活環境的美感氛圍
通常在外工作回家後只想休息解放，於是對重要的周遭空間顯得鬆散，私人房間其實就像是一個人內在顯現；相信每個人都喜歡雜誌上呈現出來的空間佈置，會嚮往住在這樣的美感生活裏，但回頭看看自己所處的場域卻是凌亂不堪。
就像《斷捨離》一書所提到的，你先必須去除多餘的雜物（念）才能在過濾後產生新的美意。
3 . 飲食習慣的內化儲備
吃再多的保養品，都比不上三餐進食的自然補給，最天然的保養就是不加工的飲食，在國外也有人做過研究，一直提倡從最基本的喝水習慣，能改善臉部的保水度與朝氣感；甚至少食糖（醣）類的攝取也能改善膚質與水腫體態的修整。
在《優雅》一書中，敘述法國女人對於吃的重視，他們注重一天裡進食的狀態，選擇好的蛋白質肉品、新鮮的蔬菜沙拉，再搭配氣泡水或是單杯紅酒，對於每一口吃進的重視與搭配，是因為知道會成為身體內外最好的能源。
4 . 重新審視打扮的氣質狀態
穿著是代表一個人的角色模樣，當然妝容也是，但以服裝來說到底什麼是最適合自己的呢？
對於「搭配」是許多人煩惱的狀態，即使看再多女星的穿搭，但那只是一個樣本參考。建議「從簡開始」，因為繁複的穿著如果搭配不宜就顯得累贅。回想一下，是否許多氣質（勢）出眾的女明星，有時簡約的T恤上衣並穿上合身的牛仔褲，整體就顯現俐落清爽；甚至一件版型精巧的連身長裙與內搭褲的打扮，就也能帶出「女人味」的姿態。
來打開衣櫥吧！一起重整出能夠讓你「穿活」的衣裳，過去喜歡的樣式，隨著時間的變化與品味更新，去除不適合現在的自己，而是找出有最能代表此刻的姿態。
5 . 藝文賞析的氣質培養
許多人在看展覽中變成「拍照打卡」的過水儀式，作品變成身後的背景，大拍特拍後就僅變成上傳美照的紀錄，但展覽最重要的是創作者的理念精神；就是因為生活已被工作或是家庭生活佔滿，變得少於接觸藝文的氛圍感染。
當然每個人有自由選擇在展覽中的型態，但也時常遺忘了對於創作的尊重，以及對於作品本質的感受內化，甚至體會展覽整體所呈現的氣氛。
除了以上幾點，在運動、音樂聆聽、種植花草（花藝）、烹飪、寫作、繪畫⋯⋯當你越能感受與創造在生活所喜愛與接觸的一切，讓感知力更擴展藴育時，越能散發呈現專屬的氣質與品味的魅力。
也想提醒對於外在沒有自信的人，不要用這去評斷自身，因為真正重要的是身心裏外的你；沒有醜女人，每個人都該是身心為美的人。
附註：照片由《 ViewFinder 》提供官方視覺
有些材料
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