文／周慕姿 圖／Shutterstock
在這些衝突中，你可能覺得生氣，可能覺得委屈；但很多時候，或許你會因為對愛、對關係的不安全感，以及對自我價值的懷疑，使得自己無法結束一段關係，而說服自己繼續留在這段關係裡。
之前和一個朋友聊天，朋友有感而發地對我說：
「妳會不會覺得，為什麼時常看到一個各方面條件都不錯的人，卻沒辦法離開對待他很壞的另一半？ 」
對啊，為什麼呢？
有些人可能會把這個行為解釋成「就是犯賤啊、奴性啊」這種自我貶低的話，也有些人比較會說「大概是鬼遮眼」之類的。
但我覺得，一個「好人」之所以總是會留在對待自己很壞的人身邊，可能是因為：這個好人，從小到大，都沒有被好好對待過、也沒有好好地對待自己過。
從來，他／她最在意的都是別人的感受，以他人的幸福為自己的幸福、自我價值來源，從來不知道，什麼是被好好尊重、疼愛、關心的感覺。
當然，他／她也不知道怎麼好好對待自己，也從來不知道：「原來我是重要的。」
所以，當遇到對待自己不好的人時，曾被好好對待過、或是能夠好好對待自己的人，很快就會注意到自己的感受，注意到目前的狀況不對，於是，不會讓自己委屈太久，就會逃之夭夭。
但一個沒有被好好對待過的人，他在不健康的關係中是很能忍耐的，而且一直抱著「只要我好好表現、努力改變，也許有一天對方會變得不一樣，對我也會變得不同」。
對於離開一段關係，他可能也會感覺害怕；因為，在沒有被好好對待的過程中，他的自我是被貶低的，他不相信自己是有價值的、值得被愛的，所以想到要分手，就覺得害怕：
「如果我離開這個人，會不會找不到愛我的人，孤老一生？ 」我想到以前在研究所時，課堂上老師邀請我們分享自己喜歡的、關於愛情的歌曲，當時，我選了這首歌：
王菲〈給自己的情書〉(粵語)
11
請不要灰心你也會有人妒忌
你仰望到太高貶低的只有自己
別盪失太早旅遊有太多勝地
你記住你髮膚會與你慶祝鑽禧
慰藉自己開心的東西要專心記起
愛護自己是地上拾到的真理
寫這高貴情書用自言自語作我的天書
自己都不愛怎麼相愛怎麼可給愛人好處
這千斤重情書在夜闌盡處如門前大樹
沒有他倚靠歸家也不必撇雨
請不要哀傷我會當你是偶像
你要別人憐愛請安裝一個藥箱
做什麼也好別為著得到讚賞
你要強壯到底再去替對方設想
拋得開手裡玩具先懂得好好進睡
深谷都攀過後從泥濘尋到這不甘心相信的金句
我很喜歡這首歌，對我而言，它說了一個在我年輕戀愛時、與人相處時也不懂的真理；花了好多時間，我終於領悟到歌詞說的意思。
如果你曾在、或正在感情或關係中受苦，感覺自己不被愛、活在這世上似乎一點意義都沒有，請你，聽聽這首歌，並且記得提醒自己，或找一個好友提醒你：「你是有價值且值得被愛的；而你的價值與人生意義，不需要別人來決定與定義。」
本文出自《關係黑洞》商周出版
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在這些衝突中，你可能覺得生氣，可能覺得委屈；但很多時候，或許你會因為對愛、對關係的不安全感，以及對自我價值的懷疑，使得自己無法結束一段關係，而說服自己繼續留在這段關係裡。
之前和一個朋友聊天，朋友有感而發地對我說：
「妳會不會覺得，為什麼時常看到一個各方面條件都不錯的人，卻沒辦法離開對待他很壞的另一半？ 」
對啊，為什麼呢？
有些人可能會把這個行為解釋成「就是犯賤啊、奴性啊」這種自我貶低的話，也有些人比較會說「大概是鬼遮眼」之類的。
但我覺得，一個「好人」之所以總是會留在對待自己很壞的人身邊，可能是因為：這個好人，從小到大，都沒有被好好對待過、也沒有好好地對待自己過。
從來，他／她最在意的都是別人的感受，以他人的幸福為自己的幸福、自我價值來源，從來不知道，什麼是被好好尊重、疼愛、關心的感覺。
當然，他／她也不知道怎麼好好對待自己，也從來不知道：「原來我是重要的。」
所以，當遇到對待自己不好的人時，曾被好好對待過、或是能夠好好對待自己的人，很快就會注意到自己的感受，注意到目前的狀況不對，於是，不會讓自己委屈太久，就會逃之夭夭。
但一個沒有被好好對待過的人，他在不健康的關係中是很能忍耐的，而且一直抱著「只要我好好表現、努力改變，也許有一天對方會變得不一樣，對我也會變得不同」。
對於離開一段關係，他可能也會感覺害怕；因為，在沒有被好好對待的過程中，他的自我是被貶低的，他不相信自己是有價值的、值得被愛的，所以想到要分手，就覺得害怕：
「如果我離開這個人，會不會找不到愛我的人，孤老一生？ 」我想到以前在研究所時，課堂上老師邀請我們分享自己喜歡的、關於愛情的歌曲，當時，我選了這首歌：
王菲〈給自己的情書〉(粵語)
11
請不要灰心你也會有人妒忌
你仰望到太高貶低的只有自己
別盪失太早旅遊有太多勝地
你記住你髮膚會與你慶祝鑽禧
慰藉自己開心的東西要專心記起
愛護自己是地上拾到的真理
寫這高貴情書用自言自語作我的天書
自己都不愛怎麼相愛怎麼可給愛人好處
這千斤重情書在夜闌盡處如門前大樹
沒有他倚靠歸家也不必撇雨
請不要哀傷我會當你是偶像
你要別人憐愛請安裝一個藥箱
做什麼也好別為著得到讚賞
你要強壯到底再去替對方設想
拋得開手裡玩具先懂得好好進睡
深谷都攀過後從泥濘尋到這不甘心相信的金句
我很喜歡這首歌，對我而言，它說了一個在我年輕戀愛時、與人相處時也不懂的真理；花了好多時間，我終於領悟到歌詞說的意思。
如果你曾在、或正在感情或關係中受苦，感覺自己不被愛、活在這世上似乎一點意義都沒有，請你，聽聽這首歌，並且記得提醒自己，或找一個好友提醒你：「你是有價值且值得被愛的；而你的價值與人生意義，不需要別人來決定與定義。」
本文出自《關係黑洞》商周出版
