胖胖腿bye bye！簡單按摩4招讓大腿縫、細腳踝回來了！

TEXT／Bella.tw儂儂

在冬天疏於保養的雙腿，不僅肌膚紋理乾燥，更在意的是雙腿好像看起來變胖了！

明明努力維持著體重沒有增加，雙腿卻感覺變粗，而且每到下午總覺得雙腿浮浮腫腫的，原先合腳的鞋子變得壓迫，更阻礙了雙腿的血液循環。於是一整天下來，沉重的雙腿就像是上了鉛塊般，加深了全身疲勞感。

要消除胖胖腿，除了避免久坐久站和長時間姿勢不良之外，可以透過走路來每日適度運動雙腿，提升血夜循環，並使用腿部專用的專業產品，早晚針對雙腿加強按摩，以由下往上的方向按摩，幫助排除水腫並避免脂肪堆積，不但腿部線條變美了，肌膚也更亮更滑！

居家按摩4招 輕鬆打造纖細美腿

Step1：

在舒服的熱水澡後，身體循環較佳時，按摩腿部效果更好，將緊緻精華油倒入手中，以溫熱的雙手包覆，由足弓開始慢慢畫圓向上按摩，走了一天的路，小腿會感到微痠，漸漸按壓開來。

Step2：輕輕地以雙手交錯從腳踝往膝蓋輕推按摩，膝蓋部分稍微用力往上推按，以刺激肌膚排除多餘水份、減輕水腫。

Step3：以同樣的方式從膝蓋輕推按摩至大腿上方。

Step4：雙手掌心稍微使力以大面積畫圓的方式從膝蓋按摩至大腿與臀部。

每天洗澡後重複這四個簡單的按摩步驟，除了消除水腫、放鬆腿部肌肉以外，讓腿部的線條變美，肌膚也更平滑！

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