多吃水果有益身體健康，但如果遇上敏感的生理期，我們就該好好留意一下吃的水果種類囉～這次小編幫大家整理出最適合在生理期吃和不該吃的水果，希望美眉們都認清自己的體質，吃到最合適自己的水果，大姨媽來也能安然無痛、輕鬆度過。
水果有分寒、涼、溫、熱這四種屬性，生理期總是特別敏感，大家一定要記得調整所吃的水果種類，如果吃錯水果，恐怕也會造成反效果，讓你的經痛加劇。
不確定自己到底是哪種體質的美眉們，下面有幾個冷熱體質的特徵，大家可以看看自己有哪些症狀，這樣就能判斷自己是屬於「熱性」還是「寒性」體質囉～
容易發熱、臉部易泛紅
比較怕熱
比起熱飲，更喜歡喝冷飲
分泌物多且有異味
代謝迅速，容易感覺餓
生理期比較容易提前來
★冷性：
容易四肢冰冷
容易貧血、頭暈
比起冷飲，更喜歡喝熱飲
嘴唇容易無血色
血壓較低
生理期比較容易遲來
※如果你是熱性體質，為了使身體能達到平衡，應多吃寒、涼性水果；如果你是寒性體質，則適合多吃溫、熱性水果。
溫性： 可以增加活力，讓你精神充沛，能幫助寒性體質的人改善貧血現象；但熱性體質的人吃多，可能會造成過度亢奮。
熱性： 可讓身體感到發熱、達到去寒效果，適合寒性體質的人吃。
涼性： 可鎮靜身體機能、減緩發炎、緩解失眠困擾，寒性體質的人不宜多吃，容易讓貧血更嚴重、四肢更冰冷。
寒性： 可讓身體感到涼快舒爽，比較適合熱性體質的人吃。
桃子、櫻桃、荔枝、芒果、水蜜桃與柳橙等。
★月經來時可以吃的寒、涼性水果：
橘子、西瓜、奇異果、番茄、哈密瓜、楊桃、草莓與葡萄柚等。
※若妳是熱性體質，生理期間就應該選擇寒、涼性的水果來吃；反之，如果你是寒性體質則需選擇溫、熱性水果來吃喔！
身為女人的小編真心覺得女生真的很厲害，留了7天的血都不會GG，雖然每逢生理期還是非常焦躁難受，但只要好好控制飲食、調整良好生活作息，相信就算那個來也能像平日一樣開心度過。
更多精彩報導，詳見《NOWnews今日新聞》網站
※本文由NOWnews授權報導，未經同意禁止轉載。
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容易發熱、臉部易泛紅
比較怕熱
比起熱飲，更喜歡喝冷飲
分泌物多且有異味
代謝迅速，容易感覺餓
生理期比較容易提前來
★冷性：
容易四肢冰冷
容易貧血、頭暈
比起冷飲，更喜歡喝熱飲
嘴唇容易無血色
血壓較低
生理期比較容易遲來
※如果你是熱性體質，為了使身體能達到平衡，應多吃寒、涼性水果；如果你是寒性體質，則適合多吃溫、熱性水果。
溫性： 可以增加活力，讓你精神充沛，能幫助寒性體質的人改善貧血現象；但熱性體質的人吃多，可能會造成過度亢奮。
熱性： 可讓身體感到發熱、達到去寒效果，適合寒性體質的人吃。
涼性： 可鎮靜身體機能、減緩發炎、緩解失眠困擾，寒性體質的人不宜多吃，容易讓貧血更嚴重、四肢更冰冷。
寒性： 可讓身體感到涼快舒爽，比較適合熱性體質的人吃。
桃子、櫻桃、荔枝、芒果、水蜜桃與柳橙等。
★月經來時可以吃的寒、涼性水果：
橘子、西瓜、奇異果、番茄、哈密瓜、楊桃、草莓與葡萄柚等。
※若妳是熱性體質，生理期間就應該選擇寒、涼性的水果來吃；反之，如果你是寒性體質則需選擇溫、熱性水果來吃喔！
身為女人的小編真心覺得女生真的很厲害，留了7天的血都不會GG，雖然每逢生理期還是非常焦躁難受，但只要好好控制飲食、調整良好生活作息，相信就算那個來也能像平日一樣開心度過。
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