想要一整天擁有紅潤好氣色，你只要一早起來做這三件事…

很多女孩一早醒來照到鏡子，自己也被自己的菜菜臉色嚇到，除了睡眠不足，也可能是循環還未打開，肌膚沒醒來自然缺乏紅潤感，以下是專家傳授早起立馬醒肌、找回紅潤感的三步驟，只需要早起十分鐘，就可以找回美麗的肌膚狀態，以美麗動人的好氣色出家門。準備好試試以下的早晨三部曲，明天就來進行吧！

Step 1 一早一杯檸檬水

經過一整晚的睡眠，身體的水分也不知不覺的流失掉了，因此一起床先來一杯檸檬水，補充水分之餘還能促進腸道運動，美容瘦身一杯到「胃」，此外還能促進血液循環讓一早精神更加清醒！另外，檸檬水富含維他命C成分，還能達到美白功效，但是劑量微少，要持之以恆才能看到效果。

Step 2 活絡筋骨的兩個小運動

雖然鬧鐘叫醒了你的靈魂，但身體依舊渾渾噩噩的還在睡，這個時候可以利用兩個運簡單的小運動來喚醒你的身體：

1. 棒式：棒式對於加強核心肌群雕塑身材可說是功不可沒，一早起來可以利用棒式來帶動全身肌肉，讓你更有精神。特別叮嚀身體要筆直，頭肩跨下腳踝要連成一條線，雙肘彎曲與地面呈90度，眼睛平視地板，這樣才是最正確的姿勢。

2. 拉筋伸展：早晨做簡單的拉筋伸展可以讓你的四肢徹底的放鬆，緩解肌肉緊張，並且可以預防駝背以及瘦身，不用花到幾分鐘就能讓你的身體更健康。

Step3 畫個最簡單的偽素顏妝

底妝：利用一個遮瑕、粉底、隔離一次到位的多功能氣墊粉餅，輕拍按壓的方式按在臉上，彷彿讓臉上套上濾鏡，不到一分鐘就能有無瑕陶瓷肌。

睫毛：省去眼線眼影，最自然的大眼就靠你的睫毛膏，如果想要睫毛捲翹又持久，可以試試先用吹風機吹熱睫毛夾，吹熱之後稍等一下再夾，立刻給你洋娃娃大眼般的翹睫毛。

腮紅：腮紅可說是氣色大功臣，可以用手輕輕點拍在臉上，或是用刷具輕刷雙頰，就可以擁有明星般紅潤的蘋果肌。

裸粉唇蜜：這招真的是小心機，利用保濕的脣蜜潤澤唇瓣，填補乾荒的唇紋，並且用裸粉色提亮唇色，不像一般顏色的招搖艷麗，裸粉可以讓你的整體妝容美的不動聲色！

※編輯：Molly, Winnie Chen VOGUE.TW | 來源：Vogue TW, Adidas, Instagram (@cocoannne, @i_am_kiko, @lilycollins, @gizeleoliveira, @madisonbeer, @roosmarijndekok)

（完整文章請看VOGUE.com）

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