文 / 性福導師 許雅雯 圖 /shutterstock
改善早洩的困擾是小越原先的訴求，但在瞭解性史的過程中坦言「和女友性愛過程中除了早洩外，進入陰道後，動幾下後硬度就會稍為不足，有時甚至會滑出陰道，需再透過女友手愛或口愛的刺激才能再勃起，再次進入後約3分鐘左右即射精。」。
大頭分心，小頭NG!
常聽早洩困擾的個案分享自助解決的方法有戴兩層保險套、冷熱水交替沖陰莖，或是想別的事情等等，然而這些偏方不但無法更加持久，反倒替男性們捏把冷汗。
1.硬度風險：做愛時，為抑制自己的性興奮度，常會聽個案描述讓自己轉移注意力以減低強烈的射精感。年輕，或許可單靠性交合的刺激感維持硬度，但隨著年紀增長，則埋下硬度不足的風險。
2.重量不重質：既然第一次不理想，那麼就再來一次! 時間確實比第一次稍延長，但對於伴侶而言，性慾被挑起卻總是無法滿足，長久累積會影響性慾，間接影響彼此間的親密關係。
3.身體機能退化：重量不重質的方式也未必是男性在任何時刻皆可達到。回想18歲青春時期，情慾稍加刺激及撩撥即可再次達到高潮；當邁入30或40歲時，進入興奮期所需的外在刺激不再只單靠美女圖片，而是需多重感官及與伴侶間親密的連結促成。
小頭NG，一去不復返。
抽絲剝繭後，歸納出小越由於早洩因素，焦慮又要射精，於是想藉由變換體位減緩射精感。想試著換體位時又焦慮是否在變換過程中即會射精，於是想著想著，還未採取行動時，陰莖硬度漸不足，甚至滑出陰道。
即將邁入30歲的小越，尚能隨心所欲(透過女友以愛撫、手愛或口愛等的刺激再次勃起)，但已伴隨著硬度下滑及忽軟忽硬的狀況，待身體機能隨年齡增長時則將漸漸力不從心。假使再因此而陷入沮喪、避不做愛、表現焦慮等惡性循環中，性生活就會像變了心的女朋友再也回不來了！
寶寶心裡苦，但寶寶千萬要說!
男性的尊嚴與性能力在普遍的認知中被劃為等號，也因此常聽男性朋友間吹噓「我可以一直做三十分鐘沒問題」、「一天可以做愛好幾次」、「每次都能讓她高潮」……。實際上，當性事遇上困擾卻難以啟齒，於是自己想方設法改善或拖延反會弄巧成拙。奉勸每一位為性所苦的男性：寶寶心裡苦，但寶寶千萬要說!
性福導師許雅雯
相性幸福健康管理中心www.siansin.com
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改善早洩的困擾是小越原先的訴求，但在瞭解性史的過程中坦言「和女友性愛過程中除了早洩外，進入陰道後，動幾下後硬度就會稍為不足，有時甚至會滑出陰道，需再透過女友手愛或口愛的刺激才能再勃起，再次進入後約3分鐘左右即射精。」。
大頭分心，小頭NG!
常聽早洩困擾的個案分享自助解決的方法有戴兩層保險套、冷熱水交替沖陰莖，或是想別的事情等等，然而這些偏方不但無法更加持久，反倒替男性們捏把冷汗。
1.硬度風險：做愛時，為抑制自己的性興奮度，常會聽個案描述讓自己轉移注意力以減低強烈的射精感。年輕，或許可單靠性交合的刺激感維持硬度，但隨著年紀增長，則埋下硬度不足的風險。
2.重量不重質：既然第一次不理想，那麼就再來一次! 時間確實比第一次稍延長，但對於伴侶而言，性慾被挑起卻總是無法滿足，長久累積會影響性慾，間接影響彼此間的親密關係。
3.身體機能退化：重量不重質的方式也未必是男性在任何時刻皆可達到。回想18歲青春時期，情慾稍加刺激及撩撥即可再次達到高潮；當邁入30或40歲時，進入興奮期所需的外在刺激不再只單靠美女圖片，而是需多重感官及與伴侶間親密的連結促成。
小頭NG，一去不復返。
抽絲剝繭後，歸納出小越由於早洩因素，焦慮又要射精，於是想藉由變換體位減緩射精感。想試著換體位時又焦慮是否在變換過程中即會射精，於是想著想著，還未採取行動時，陰莖硬度漸不足，甚至滑出陰道。
即將邁入30歲的小越，尚能隨心所欲(透過女友以愛撫、手愛或口愛等的刺激再次勃起)，但已伴隨著硬度下滑及忽軟忽硬的狀況，待身體機能隨年齡增長時則將漸漸力不從心。假使再因此而陷入沮喪、避不做愛、表現焦慮等惡性循環中，性生活就會像變了心的女朋友再也回不來了！
寶寶心裡苦，但寶寶千萬要說!
男性的尊嚴與性能力在普遍的認知中被劃為等號，也因此常聽男性朋友間吹噓「我可以一直做三十分鐘沒問題」、「一天可以做愛好幾次」、「每次都能讓她高潮」……。實際上，當性事遇上困擾卻難以啟齒，於是自己想方設法改善或拖延反會弄巧成拙。奉勸每一位為性所苦的男性：寶寶心裡苦，但寶寶千萬要說!
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