原來這6種生活習慣會讓你離美胸美臀美人越來越遠

大家都以為，擁有漂亮胸型與渾圓的臀部是年輕女孩的專利，總覺得隨著年齡漸長，胸部逐漸下垂、臀部漸漸不再挺翹圓潤，是理所當然的事。其實我們都錯了！日本美容專家表示，這跟年齡一點關係也沒有！

臀部線條是否緊實好看，取決於肌肉與脂肪的比例平衡，尤其是肌肉特別重要。事實上，不分男女老幼，只要是平時有在鍛鍊臀部肌肉的人，就能維持漂亮的臀型。而影響胸部線條最重要的就是胸部肌肉的柔軟度。若是胸部肌肉夠柔軟的話，即便年齡增長依然能夠維持美胸線條。換句話說，無論是胸部或臀部的雕塑，關鍵都在於「肌肉」。只要肌肉的鍛鍊保養得宜，不分年齡、人人都能實現美胸及美臀曲線。

除此之外，胸部與臀部的漂亮曲線，也跟平時的姿勢、站姿及生活習慣息息相關。若是平時姿勢不佳，養成習慣導致身體重心傾斜一方，就會造成左右兩邊的臀部形狀及尺寸不一樣。

全身的姿勢也會影響到胸部線條。也就是說，胸部形狀均勻對稱＝全身都很健康，因此胸部可說是觀察身體是否健康的指標性部位。

一起來看看以下6種讓你離美胸美臀越來越遠的生活習慣，妳中了哪一項？

1長期過著坐在椅子上工作的生活
坐著＝完全沒有使用到臀部的肌肉。這會引起臀部肌肉逐漸走樣變形，而且，若是往前駝背的姿勢維持時間過長，也會導致胸肌變形，讓胸部變得容易下垂。

2習慣翹腳的坐姿
翹腳會使肌肉之間的平衡變差，包含胸部、臀部等部位的肌肉都會受到影響，使得左右形狀及尺寸出現差異。此外，像是站著等紅綠燈時，也不可以將整個身體的重心偏向某一側，一定要改掉這種壞習慣。

3總是將包包背在同一側
若是習慣每天都將包包背在同一側，會破壞整個身體的平衡，導致胸部與臀部的左右兩邊出現差異。還有，每天都用同一側抱小孩的人也要多加留意。

4每天睡覺時都習慣朝同一個方向入眠
總是朝同一個方向入眠的習慣，當然也會引起胸部與臀部左右兩邊不對稱。此外，就寢時習慣彎曲單邊腿，也會使得髖關節變形，對臀部的線條造成不良影響。

5喜歡穿著無鋼圈內衣或附罩杯式上衣
如果總是穿著沒有拉提力的內衣，胸部的肉就會逐漸往腋下移動，造成整體胸型走樣，同時也會造成胸部與身體之間的界線變得越來越模糊不清。

6習慣慢跑
跑步時會讓胸部產生劇烈的搖晃，導致支撐著胸部的乳房懸韌帶逐漸鬆弛，很有可能會引起胸部下垂的問題。由於乳房懸韌帶一旦鬆弛就再也無法恢復原狀，因此請盡量留意不要讓胸部過度搖晃。

※來源：IG@izabelgoulart, @sarasampaio, @realbarbarapalvin, @ninaagdal , @camimorrone, @lilyaldridge, @adrianalima, @marthahunt

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