文／Wennie圖／Instagram@aveda、instantbeautyfix、L’Oreal Paris
每到熱天，頭皮動不動就變得油膩，洗頭後沒多久飄出油臭味，有時甚至還會發癢、摳出油垢，明明用了控油洗髮精卻不見改善，這究竟是怎麼回事？清潔保養哪裡出了問題？快請醫師為我們說分明。
迷思1.頭髮易變油就是油性頭皮
頭髮容易扁塌、外觀看起來油油濕濕的，代表就是油性頭皮嗎？其實不然，很多時候是由於汗水分泌過多所導致的汗濕性頭皮問題。趙昭明醫師提供簡單判斷方法：洗髮後1－2小時，髮根即變得扁塌，連髮尾也變濕，摸起來的觸感不油，但髮絲粗糙、無光澤，那麼就屬汗濕性頭皮。若於洗髮後5－6小時，髮根約1－2公分處變油，頭皮摸起來觸感油膩，且伴隨搔癢感受，則屬於油性頭皮。
流汗屬於人體自然機制，能發揮降溫、排毒作用，舉凡身處高溫環境、攝取甜食或辛辣刺激飲食、情緒等都將導致汗液分泌旺盛，汗液中的刺激成分將對髮質、毛囊形成負面影響，若長期過度分泌，又未給予適當調理對策，便會引發汗濕性頭皮問題，進一步使頭髮變細、出現落髮情形。為此，妳必須選擇訴求弱酸性、添加清潔汗液中刺激成分的洗髮精潔淨頭皮，舒緩不適問題，如La Biosthetique即研發相關機能髮品。
身為女人，多數人都希望有一頭柔順、光滑、有著天使光圈的柔亮秀髮，於是在挑選洗髮精時，多半以具滋潤、保濕機能者為主，使用一陣子後，沒想到髮絲柔順了，但頭皮卻越來越癢、越來越油。正確的做法是，清潔以頭皮為主，護髮時再使用潤髮乳、護髮膜針對髮中至髮尾處塗抹呵護即可。
因此，選擇洗髮精時必須先考量頭皮狀態，若為乾性、敏感頭皮者，可選添加胺基酸界面活性劑、標榜溫和的髮品；油性頭皮者，需選用控油、洗淨力較強品項，如添加茶樹、水楊酸、甘醇酸等成分者。此外，更要留心洗髮精中是否添加香料、去脂力過強的SLS成分，以及防腐劑成分如MI、MCI、Trclosan、甲醛類防腐劑等，預防清潔時對頭皮造成額外負擔刺激。
並且掌握每次洗頭都要洗兩遍原則，第一遍快速洗去油脂髒污，約清洗15－30秒，第二遍要以指腹充分按摩每一處頭皮，最後將泡泡帶過髮絲即可，過程約1分鐘，如此便能將頭皮髮絲洗乾淨。值得注意的是，不管屬於哪種頭皮，每天最多只要洗一次頭即可，以免過度清潔皮脂，引發更多頭皮問題。
當頭皮油脂過度分泌，加上環境中的灰塵、髒污沾附，容易出現阻塞、角質堆積問題，建議使用控油、具有去角質機能的洗髮精清潔外，還須定期為頭皮去角質。也因此，不少女性會至髮廊進行頭皮去角質療程，或是購買其中有顆粒的去角質品項加強護理，雖然使用後能立即感到舒爽，但長久這麼做，將因過度清潔而形成刺激。應該採取溫和淨化方式，運用甘醇酸、檸檬酸、甘草次酸、水楊酸等成分品項，以軟化角質對策取代摩擦去角質，並注意別太過頻繁去角質，頻率大約是2周－4周去角質1次即可。
2. Philip Kingsley頭皮角質淨化膜，NT800。
3. La Biosthetique水平衡肌浴，200ml，NT1,200。
4. Aveda頭皮淨瑕潔膚凝膠，150ml，NT1,500。
※本文由明潮Mingweekly授權報導，未經同意禁止轉載。
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迷思1.頭髮易變油就是油性頭皮
頭髮容易扁塌、外觀看起來油油濕濕的，代表就是油性頭皮嗎？其實不然，很多時候是由於汗水分泌過多所導致的汗濕性頭皮問題。趙昭明醫師提供簡單判斷方法：洗髮後1－2小時，髮根即變得扁塌，連髮尾也變濕，摸起來的觸感不油，但髮絲粗糙、無光澤，那麼就屬汗濕性頭皮。若於洗髮後5－6小時，髮根約1－2公分處變油，頭皮摸起來觸感油膩，且伴隨搔癢感受，則屬於油性頭皮。
流汗屬於人體自然機制，能發揮降溫、排毒作用，舉凡身處高溫環境、攝取甜食或辛辣刺激飲食、情緒等都將導致汗液分泌旺盛，汗液中的刺激成分將對髮質、毛囊形成負面影響，若長期過度分泌，又未給予適當調理對策，便會引發汗濕性頭皮問題，進一步使頭髮變細、出現落髮情形。為此，妳必須選擇訴求弱酸性、添加清潔汗液中刺激成分的洗髮精潔淨頭皮，舒緩不適問題，如La Biosthetique即研發相關機能髮品。
身為女人，多數人都希望有一頭柔順、光滑、有著天使光圈的柔亮秀髮，於是在挑選洗髮精時，多半以具滋潤、保濕機能者為主，使用一陣子後，沒想到髮絲柔順了，但頭皮卻越來越癢、越來越油。正確的做法是，清潔以頭皮為主，護髮時再使用潤髮乳、護髮膜針對髮中至髮尾處塗抹呵護即可。
因此，選擇洗髮精時必須先考量頭皮狀態，若為乾性、敏感頭皮者，可選添加胺基酸界面活性劑、標榜溫和的髮品；油性頭皮者，需選用控油、洗淨力較強品項，如添加茶樹、水楊酸、甘醇酸等成分者。此外，更要留心洗髮精中是否添加香料、去脂力過強的SLS成分，以及防腐劑成分如MI、MCI、Trclosan、甲醛類防腐劑等，預防清潔時對頭皮造成額外負擔刺激。
並且掌握每次洗頭都要洗兩遍原則，第一遍快速洗去油脂髒污，約清洗15－30秒，第二遍要以指腹充分按摩每一處頭皮，最後將泡泡帶過髮絲即可，過程約1分鐘，如此便能將頭皮髮絲洗乾淨。值得注意的是，不管屬於哪種頭皮，每天最多只要洗一次頭即可，以免過度清潔皮脂，引發更多頭皮問題。
當頭皮油脂過度分泌，加上環境中的灰塵、髒污沾附，容易出現阻塞、角質堆積問題，建議使用控油、具有去角質機能的洗髮精清潔外，還須定期為頭皮去角質。也因此，不少女性會至髮廊進行頭皮去角質療程，或是購買其中有顆粒的去角質品項加強護理，雖然使用後能立即感到舒爽，但長久這麼做，將因過度清潔而形成刺激。應該採取溫和淨化方式，運用甘醇酸、檸檬酸、甘草次酸、水楊酸等成分品項，以軟化角質對策取代摩擦去角質，並注意別太過頻繁去角質，頻率大約是2周－4周去角質1次即可。
2. Philip Kingsley頭皮角質淨化膜，NT800。
3. La Biosthetique水平衡肌浴，200ml，NT1,200。
4. Aveda頭皮淨瑕潔膚凝膠，150ml，NT1,500。
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