常常有讀者問，失戀了怎麼辦？
以前我會給很多建議，和朋友出去散心、去看電影去看書、去報名課程……，其實那些建議都沒有錯，都是正確答案，但大多數時候，得到的回應都是「我已經都努力去做了，可是還是很難過」。
其實失戀的人也知道，就算是神，也給不出什麼「一秒治失戀」的方法，對話幾次，她們總會很誠懇的道謝，謝謝我聽她們說。那時候我才發現，也許是因為，一直想著「要努力走出來」「努力充實自己」「努力忘掉過去」的我們，只記得努力，卻忘了最重要的兩件事……
眼淚不用忍，難過就哭出來吧
說到眼淚，很多人第一個反應是「哭又沒有用」。可是，這真的是一個錯誤的觀念，因為哭是有用的。
「哭又沒有用」的想法，背後隱含的，其實是「不允許自己軟弱」的鞭策。可是，什麼叫軟弱呢？失去了心愛的人，難過是正常的，計劃被打亂，徬徨是正常的，對方的離去，就好像在你的心上造成了一個傷口，你受傷了，仍然照常過日子，該上班上班，該上課上課，這樣還不夠強的話，你還想把自己逼到什麼地步？為什麼我們不允許自己哭呢？是不是，你無法接受這麼容易受傷的自己？你覺得這麼輕易被擊垮的自己很沒用？
你拼命告訴自己「哭不能解決問題」，但是，你不喜歡自己，這才是最大的問題。
努力堅強的人心裡都有著同樣的OS：我已經這麼努力了，難道還不夠嗎？可是有個朋友在當了媽之後，語重心長的跟我說，原來大人說「哭又不能解決問題」其實是謊話，大人那樣說，是因為他們不知道拿哭泣的小孩怎麼辦，才祭出「不哭就給糖」的利誘。實際上，問題能不能解決是看能力的，和眼淚半點關係也沒有，為了忍住淚水，有時我們逼自己別去想，不敢深入去看自己最深的委屈，看不到真正的問題和恐懼在哪裡，反而拖慢了痊癒的速度。
真正的堅強，是接受當下的自己，而不是剝奪自己發洩情緒的權利。淚水沖淨了情緒，有時才能更貼進自己的心。
看見自己前進的軌跡
在海邊散步過的人一定有這種經驗：你沿著沙灘往前走，明明覺得自己走得很慢、明明覺得也沒走多遠，回頭一看，才發現身後早已拖著長長的腳印，原來不知不覺間，已經走很遠了。
痊癒的路也是這樣的。很多人總會問「我要多久才可以走出失戀」，而我每次都會問，你有沒有看見自己已經走了多遠？一開始你可能覺得生無可戀，但三天後一雙好看的高跟鞋已經可以讓你暫時忘記傷痛了，一個月後你開始對其他異性感興趣了，一年後要不是朋友提起，你根本不會想到那個人。
太努力的人，往往只看見自己「沒做到什麼」，而忘記自己「已經做到什麼」，因為希望自己越來越好，所以總盯著自己不夠好的部分。我的意思不是要你滿足於現狀，再也不思進取了，而是當你在害怕自己沒有能力痊癒、沒有能力向前的時候，何不回頭看看自己已經做到了多少？你覺得為愛傷神的自己軟弱，那一夜失眠仍然在會議室大殺四方的人是誰？你覺得猶豫不決的自己沒用，那下定決心，寧願把手機關機，也要阻止自己再接那渣男電話的人是誰？
去看見自己做到了什麼，並不是要你得意洋洋以為自己天下無敵，而是看見自己的力量、看見一路以來自己披荊斬棘征服了多少困難，你的能力早已得到了不只一次的證明，這麼有能力的你，一定會繼續往前。
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其實失戀的人也知道，就算是神，也給不出什麼「一秒治失戀」的方法，對話幾次，她們總會很誠懇的道謝，謝謝我聽她們說。那時候我才發現，也許是因為，一直想著「要努力走出來」「努力充實自己」「努力忘掉過去」的我們，只記得努力，卻忘了最重要的兩件事……
眼淚不用忍，難過就哭出來吧
說到眼淚，很多人第一個反應是「哭又沒有用」。可是，這真的是一個錯誤的觀念，因為哭是有用的。
「哭又沒有用」的想法，背後隱含的，其實是「不允許自己軟弱」的鞭策。可是，什麼叫軟弱呢？失去了心愛的人，難過是正常的，計劃被打亂，徬徨是正常的，對方的離去，就好像在你的心上造成了一個傷口，你受傷了，仍然照常過日子，該上班上班，該上課上課，這樣還不夠強的話，你還想把自己逼到什麼地步？為什麼我們不允許自己哭呢？是不是，你無法接受這麼容易受傷的自己？你覺得這麼輕易被擊垮的自己很沒用？
你拼命告訴自己「哭不能解決問題」，但是，你不喜歡自己，這才是最大的問題。
努力堅強的人心裡都有著同樣的OS：我已經這麼努力了，難道還不夠嗎？可是有個朋友在當了媽之後，語重心長的跟我說，原來大人說「哭又不能解決問題」其實是謊話，大人那樣說，是因為他們不知道拿哭泣的小孩怎麼辦，才祭出「不哭就給糖」的利誘。實際上，問題能不能解決是看能力的，和眼淚半點關係也沒有，為了忍住淚水，有時我們逼自己別去想，不敢深入去看自己最深的委屈，看不到真正的問題和恐懼在哪裡，反而拖慢了痊癒的速度。
真正的堅強，是接受當下的自己，而不是剝奪自己發洩情緒的權利。淚水沖淨了情緒，有時才能更貼進自己的心。
看見自己前進的軌跡
在海邊散步過的人一定有這種經驗：你沿著沙灘往前走，明明覺得自己走得很慢、明明覺得也沒走多遠，回頭一看，才發現身後早已拖著長長的腳印，原來不知不覺間，已經走很遠了。
痊癒的路也是這樣的。很多人總會問「我要多久才可以走出失戀」，而我每次都會問，你有沒有看見自己已經走了多遠？一開始你可能覺得生無可戀，但三天後一雙好看的高跟鞋已經可以讓你暫時忘記傷痛了，一個月後你開始對其他異性感興趣了，一年後要不是朋友提起，你根本不會想到那個人。
太努力的人，往往只看見自己「沒做到什麼」，而忘記自己「已經做到什麼」，因為希望自己越來越好，所以總盯著自己不夠好的部分。我的意思不是要你滿足於現狀，再也不思進取了，而是當你在害怕自己沒有能力痊癒、沒有能力向前的時候，何不回頭看看自己已經做到了多少？你覺得為愛傷神的自己軟弱，那一夜失眠仍然在會議室大殺四方的人是誰？你覺得猶豫不決的自己沒用，那下定決心，寧願把手機關機，也要阻止自己再接那渣男電話的人是誰？
去看見自己做到了什麼，並不是要你得意洋洋以為自己天下無敵，而是看見自己的力量、看見一路以來自己披荊斬棘征服了多少困難，你的能力早已得到了不只一次的證明，這麼有能力的你，一定會繼續往前。
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